2020-12-06

第十一周班会记录

一、本周检视与践行情况

1、翠平
早睡执行得不错、早起有睡回笼睡的情况,三圈交集比较弱,需要后续加强;

2、悦华
执行得比较好,早起可以保证,早睡偶而有事,上下班时间走路进行运动;晚上饮食结构的调整,结合得不错,在完成90天后,继续坚持1000天;

3、小锋
早睡早起,执行得挺好;少喝酒,比之前有进步;每天的日历清单、反思日记形成了日常的习惯性动作;自己有收获,给爱人报了一阶课、一家人报了亲子课;与客户交流、推荐时间管理,给客户带来惊喜;

4、书含
首先祝今天聚会开心;年底封账,比较忙,但心态不错;合理安排时间,考试的线上课、学习的线上课,抽出时间按时完成,运动稍弱,虽然忙,但比较平稳渡过。早睡入眠有点差,继续践行。

5、云鹏
有一天早上忘记及时打卡了,买了跳绳,连续运动,技能提升;培训吃饭,体指率略有回升,但坚持不放弃,一直努力;早睡需要继续调整,比以前有很大的提升;聚会快乐!

6、孙蕾
早起较好,早睡断断续续;继续坚持早睡,对身体有益、能够保证学习效率;特意留运动的时间,需要专门的时间,对身体有益;每天早上安排15分钟,进行反思,写反思日记,能够愈写愈清晰;

7、夏琪
早起早睡还行,通过早起倒逼早睡,运用290的方式,固定的周期性睡眠,体验不错;年底比较忙,出现身体异常的同事比较多,还是要提前关注并进行锻炼;每天坚持60-90分钟的运动习惯;本周作业,三圈需要长时间来完善和修正,要搞清楚自己人生最终的方向,人生有方向,是三圈交集最重要的落脚点;

8、立冬
印象笔记使用较好,不易丢失;早起践行良好;

9、宁静
本周较忙,年底稍有影响;运动较好,因孩子要读书,准备买房,比较焦虑,压力较大,祝福聚会。

10、灵芝
祝聚会成功、开心,给每人准备了礼物;践行早睡早起,偶有反复;三圈交集,幸福与否,都是跟家庭有关,跟原生家庭有很大关系,要从这里找突破点,再往外突破,处理好关系,情绪也会良好,效率也会随之改善,工作、身体都会得到良性循环,最后是财富等,最终影响他人,形成一个良性循环。时间管理的根本是关系的管理,是情绪的管理。

二、总结-立冬
1.打卡人数比较少,咱们组坚持得比较好,虽然效果离理想还有距离,但比开始时都有进步;
2.今天是71天,距离90天,需要更好的坚持;
3.做减法,把最重要的目标坚持完成。

三、云鹏
尽早交作业,争取今天完成。

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