佛陀曾对众丘比说到，愚人之所以愚蠢从两点可以看出来，是哪两点呢？
第一：愚人对于自己力不从心，没有能力办到的事情，违背因缘去强求。
第二：愚人对自己即将完成的事，心生厌恶之心而放弃。
这便是愚人的两处愚蠢之相。
相反智慧的人也是从两点可以看出来，这两点就是：
一，对于违背因缘自己能力达不到的事情不会强求去做。
二：对于顺应因缘的事情必然会有始有终的完成。
今天看到记载佛陀的这段话深思之后颇感启迪之大，进而反思了下自己之前的种种行为，感觉犯的所有错和受的所有苦都可以归结为这两个原因，
1没有顺应因果的规律
2没有有始有终的坚持
我想这不只是我，所有人都可能因为上述原因受到过或大或小的挫折，首先是没有顺应因果的规律，可能乍听起来是佛家因果报应的理论感觉比较遥远高深，其实仔细想下我们就生活在因果关系之中，包括我们自己的身体，以及我们要做的事情，都必须遵循其中的规律。
但这到底这是一种怎样的规律呢？小到我们的身体，万物皆有阴阳而生，我们的身体更是阴阳的产物，《黄帝内经素问·四气调神大论》有云：“道者，圣人行之，愚者佩之，从阴阳而生，逆之则死，反顺为逆，是为内格。”就是说人要遵循自然界阴阳变化的规律，智者顺应规律，愚者违背规律，遵从阴阳变化的规律就能够生存，违背规律就会招致死亡，这里所说的规律是从我们的身体内部出发，使我们的身体能够顺应自然界，从内到外达到和谐统一，相反如果不能遵循自身的规律与其背道而驰就会走向灭亡，就说我们晚上睡觉的问题吧，我们都知道晚睡有害健康，而且还伤害很大并且这种伤害不可逆，为什么呢，因为违背了人体的自然规律了呗，人到了晚上和万物一样是要休息的，夜越深阴气就越重，熬夜时间越长人体的阳气消耗就越大，长此以往就会出现各种问题，消耗元气就等于削减寿命，因为熬夜而使身体出现不可挽回的疾病甚至死亡的例子都屡见不鲜，曾记得是哪位文人说过，“夜晚是留给鬼魅的”，长期在晚上活动也会越来越像鬼魅一般，晚上熬夜消耗导致第二天大脑气血不足也不能更好的运转，就又影响到了白天的工作效率，所以真正聪明的人是不会熬夜透支身体来做别的事情的，因为这样成本太大。
不仅我们的身体要遵循规律我们的精神也要遵循规律，相较于身体上的规律我们比较容易发掘也易于理解，我们精神上的规律就更具隐性，很容易被我们忽略而不自知，如果我们不遵循身体的规律逆之而行就会使身体出现各种状况使健康受到损害，但如果我们不遵循精神上的规律就会使我们的精神饱受摧残，其实所说的精神规律也就是我们的心理健康。
也许有人会不以为然，会觉得心理有问题的人都是作的，即便是在抑郁症已被证实是种脑部疾病而并不是因为患者自己作出来的，但仍有大部分的人不能很好的认识并对待自己或者他人的心理问题，不能认清自己的精神规律而使自己或他人受到本可以避免的伤害。
就拿我自身来说，小时候可能是天生的性格问题也可能是后天成长逐渐养成的问题，性格并不强势，不够自信，遇到事情总会先反思自己的原因，即便是受到不公正待遇也要先反思自己是不是做的都对，有时即便是自己没有问题也不会理直气壮的反驳，以至于有时候在遇到一些感情问题的时候我会认为是自己做的不够好，这种习惯性的思维有时会让我一边一边的自我否定自我怀疑，于是越来越痛苦，事情越变越糟，直到我开始关注自己的心理健康我才意识到自己之前的做法是多么愚蠢，我在自己心理已经受到打击伤害的时候不但没有及时弥补反而一再的自责，试想如果是我们的身体上出现的一个伤口我们会不但不给伤口上药而且反复的撕扯伤口吗，我们肯定不会的，是不是傻，这是自残啊，那么一样，我们在对待我们的心理伤口时这样做无异于是在自我摧残。因为我们没有遵循自身心理的健康规律来好好守护所以会有那么多的情绪问题，甚至长此以往问题会越来越严重，最后情绪问题心理问题越来越严重，诱发出严重的倾向，甚至出现抑郁症和精神方面的疾病最后会像洪水猛兽般将人吞没。
如果真的了解自己的心理，不同心理规律背道而驰我们就不会有那么多无谓的痛苦，知道怎样爱自己，怎样保护自己不受伤害，不为超出自己能力范围的事情纠结，能改变的事情尽力而为，不能改变的事情平静接受，使自己内心的能量能保持在一个恒定的状态，不再产生无谓的内耗，只有自己内心有了稳定的能量，才能进一步将能量传递出去才能向外界积聚能量，不然自己内心的洞填不平，就一直处于亏缺的状态，是没有办法进一步发挥能量，也就是没有办法做好事情，所以真正的智者是会对自己有良好的认知，不会自困其身，做有违自身规律的事情。
卓别林在自己70岁生日那天写了一首诗，名叫《当我开始爱自己》，凝聚了这一生关于爱自己的智慧心得：
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利，
但今天我明白了，这是『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做『谦逊』。
我当开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！
我觉得这首诗完美的阐述了我们所要遵循的心智规律，怎样真正的爱自己，不强求，不苛责，保持单纯，全然接纳本我，真正爱上自己，这才是生命本该有的状态。
