这一周，我这位职场二宝妈依旧过得无比充实。用好整块的早晨时光，用好难得的碎片时光，朝着自己心目中的远方，一步一个脚印，坚定地走下去！

【90天三个目标践行情况】

1.每天写晨间日记

在超凡二组伙伴们的陪伴下，这两周我都很愉快地写着。从这周五开始，我没有再发到群里。以后，我打卡到晨间日记100天中，截图到周检视中吧。这一周，我根据楚教练发出的模板修改成为自己的模板，用起来感觉很不错。为了晨间日记的高效率，我依旧要去努力做到批量记录（早晚）＋碎片记录。

2.每天高质量亲子陪伴

这一周，每天下班后，我基本上都在陪孩子。质量还有待提升，有时想听直播课，有时会做白天还没有完成的事情。取舍很重要，优先级排序很重要，提升白天效率，晚上全身心陪孩子们。

这一周，我接大女儿三次。周三学琵琶，周五周六兴趣班。周日，悠悠自己去兴趣班，还自己回家，兴趣班离家比较远，这是很大的进步。自从有了二宝，家里人手不够，也锻炼了她的独立性。一年级下学期开始，我们逐步放手。这学期，配了电话手表，她就自己上学和回家。这特殊的两天，她也能自己上学和回家，但是，我还是会尽量接她，给我们的感情存折上存入。

周日下午，带大女儿悠悠和同学聚会。她们一起参观科技馆、攀岩、探险。家长们深度交流，彼此请教。我们真的很幸运，能在家门口进好学校，进好班级。这些家长太优秀了，谦虚、好学又温暖。从他们身上，我学到了很多，明白了优秀孩子的背后一定有优秀的家庭教育。

这一周小女儿的早教主题“船”，认真上了一节课。课里有设置玩水，我们这里太冷，所以一推再推。其实，早教时光就是全身心陪她玩得亲密时光。优先级有待提升。

一直说好的单独写亲子日记，这周还是没有写起来，还是加在了晨间日记中。这样记录并不全面，为了自己更好地成长，更好地陪伴孩子，在下周一开始写起来。

3.每周至少七个番茄钟的阅读

在我加入读书会后，确实有很大的改变。这周阅读了两个番茄钟，离目标还有距离。最近学习量猛增，我正在调整节奏。分清重要紧急，好好地学起来。

【八大关注】

一、健康：

1.早起

这周早起做得特别好，手表闹钟设置的5:00，在闹钟响起前能自然醒来4次。5:30之前有两次。最晚的一次是双12的第二天早晨6:10。事实再次证明，早睡才能早起。

2.早睡

本周22:00-22:30之间有3次，22:30-23:00之间有1次，23:00-23:00有2次，最晚的一次是双12那晚23:35才睡着，困到不行还在为两个女儿添置物品。再次提醒自己，凡事提前！

3.睡眠

睡眠总时长还没有达标，努力做到至少六个半小时，从早睡入手。

4.冥想

这周冥想五天。冥想真的会改善情绪和帮助入眠，我还需要更加投入去练习。

5.午休

这周没有特别去记录午休，我根据冥想记录，这周午休四次。午休后的下午仿佛又来到清晨，能量满满地重新开始。

6.饮食

这周饮食，我努力做到三餐211，并讲给我的妈妈和班上的孩子们。没有去特别关注，周末的聚餐更是放开吃的节奏。

7.运动

这周例假和下雨的原因，跑步一次。我感觉自己的运动太单一化了，室内运动做起来，保持每天运动的状态。

二、家庭：

1.家庭会议

本周六傍晚，我们一家人又坐在一起开起了家庭会。悠悠主持，我记录。第一个致谢环节依旧非常暖心，我感觉到妈妈有被看到的开心。第二个环节回顾上次家庭会解决问题情况，悠悠虽然没有做到21:00关灯，但是比之前提前了很多。我们再一起为早睡头脑风暴，最后全部举手通过。第三个环节特殊时光依旧甜蜜，吃奥利奥、喝牛奶、听歌曲、听悠悠琵琶演奏。

2.亲情

我时常向妈妈爸爸表达感谢，给妈妈发红包。

我在秋香那里买橙子一件送给公婆。既帮助了朋友的父母，又向公婆和三姐表达了爱。协助查询物流，联络快递小哥，耐心告知公公放在何处。

我主动联系姐姐，关心她们。

我买书籍给侄儿，并在周日寄给他。计划在下周的周日下午，再联系他，关心阅读进度。

周六参加大妈的生日聚会，送上祝福。

3.亲密关系

每天和先生联系，能做到耐心、用心交流。

三、事业：

班主任工作：

这周请一位家长到校交流，和家长平等交流，一起为孩子想办法。

这周三被领导提醒卫生，周四被同事投诉纪律。我非常沮丧，但是仍然鼓起勇气从自己角度解决问题。孩子们积极配合，我督促到位，立马呈现了效果。周五，我收到了，来自孩子们的鼓励信，感动地落泪了，太暖心了。

教学工作：

这周，我履行家长会上的诺言，每次考试后匿名公布成绩。每天，在复习基础的同时，带领孩子们拓展训练。

后勤工作：

这周咨询好退休老师的事宜，做好告知工作，并准备好资料。建立新进老师的档案，为办理工作做好准备。

四、财富

这周我依旧做到每天记账，更多地关注了开支，以后也要记录好进账。为多渠道收入打好地基。

五、成长

1.樊登读书会

听书《穿越寒冬》，我的行动是为要宣传自己做的事情做好准备，去享受工作，把自己的本职工作做好。

2.参加会议

周二，我参加了正面管教线上沙龙。积极参与，去承担了时间大臣的角色，还积极提问。这学习路还很长，去阅读，去践行，才能成长起来。

周六，我参加了超凡二组的晨会。我主动提醒时间、进行鼓励的主题的分享。会上，收到了来自伙伴们很多的鼓励，非常感谢大家。

周日，我参加了读书会晨会。

总的说来，还是要做会议笔记才能更专注，才能有更大的收获。

3.美貌学习

青春一去不复返，这个真心需要学习。

我在学习中非常快乐，不在于要学很多很多，而在于把学的学好，学精，并学以致用非常重要。一定要把基本生活和工作做好，再去学习，下周要专注在读书会的学习上。

六、休闲

休息是为了更好的前行。很久没有看过电影，很久没有烘焙，很久没有放松地外出游玩。

下周计划看一部电影。

七、社交

周二，我和悠悠参加闺蜜娟女儿的生日会，我提前订好蛋糕，小宝贝很喜欢。

周六中午，参与同事女儿的回门宴。

周六下午，接送悠悠同学去她的亲戚家。

周日，我们和悠悠同学家长聚会，相谈甚欢，期待下次。

和丽姐、无限妈妈、秋香、Fiona、杨杨妹联络，感恩她们一直都在。

八、效能

1.专注时间

离年度目标还有32棵树，要想达成目标，每天至少4棵树，加油！

2.工具使用

每天有看日历和清单的习惯，但是清空大脑，收集方面有所懈怠。下周改进。

3.屏幕时间

这周屏幕时间下降32%，刚刚设置了屏幕时间。晚上10点后，不再使用手机。

本周可提升的地方

1.提升早起后学习的专注度。

2.开会要认真做会议记录。

3.专注于读书会会长学习，完成所有作业。

小确幸

1.感恩自己，无论如何都在想办法向前走。

2.感恩先生，每天都能主动联系我们，关心我们。

3.感恩妈妈，对整个家付出很多。我才能安心上班，安心学习。

3.感恩爸爸，周六来了后，就积极协助妈妈。

4.感恩悠悠陪伴我成长，鼓励我很多。

5.感恩依依可爱陪伴，给我纯粹的爱。

6.感恩朋友们，你们一直都在。

人生做加法很容易，做减法很难，但是很有必要。认真做好自己的，朝着目标努力吧，不高估一年，也不低估三年。期待三年后，遇见更优秀的自己。