我是张慧，跟随#禅漫侠侣两位老师禅修已经4年了，我的生活发生了很大的变化。
大愚老师说“心=信念”生命中最难调的风水是“心”风水，心好复杂，好多障碍，好多无明，禅修就是看到并化解身体的障碍。
老师的这句话让我如梦初醒，在我的生命中，总是感觉不快乐、总是感觉压抑，总是感觉无意义，其最核心的障碍之一就是我的人际关系。
一直以来与人相处是我难言的痛楚，身心的受约束和折磨，如炼狱般受苦。
也许对很多人来说，聚会、与人接触是件开心的事情，亲朋好友，同事同学，相互交流，其乐融融。而我却恰恰相反，走在人群中，就算是熟悉的人和场域，我的身体都会自然变得酥软，想上前与每一个人打招呼，双腿沉重的像千金顶一样不听使唤，迈不开，想跟人交流，头脑晕晕乎乎一片空白不知道跟人该聊什么，嘴巴像是被万能胶粘住张不开，整个身心完全被淹没。
每次只能无可奈何的看着和听着大家在一片欢声笑语中畅谈，我却像个格格不入的“外星人”，无所适从，只能灰溜溜的逃离开来。
心中满是憋闷、委屈、挫败、自责、无能为力！因为这样的自己是我不喜欢不能接受的样子，心里好孤独、好痛苦，却还要装作若无其事，以免他人看出我的脆弱而嘲笑我。
在我的信念里，不合群是因为自己很差劲，无法与人交流，是因为自己不会说话，别人不喜欢我，我是不被接受、不值得被爱的。
在禅修内观中，大愚老师引领我们主动进入当下对自己生命最大障碍的看见与转化：
一首“大悲咒”的佛乐扣入灵魂深处，老师每句话的引领都牵动着我的心，突然内在那份脆弱与慈悲喷涌而出，我的眼泪止不住往外流，嚎啕大哭。心中前所未有的悲苦，以及这个负面信念一直在我的体内操控着我，让我无法放松和自由。
跟随老师引导，让情绪流动和表达，给到自己足够的耐心和观照，身体由沉重来到轻盈，头脑由混乱来到清晰，眼前呈现出一片祥和，睁开眼睛后，看到每个人都和蔼友善，激动的上前拥抱对方。
秋卉老师说，人类因为脆弱而伟大，而我们却选择坚强。当我们的心透过宽恕自己，理解他人，生命最后一刻都会感激自己。
大愚老师带领的禅修内观情绪引导就是转化负面信念的心法和技法，是教我们如何从坚强来到脆弱，看见捆绑自己的心魔，在内在释放和转化它，赢回属于自己真正的力量。
每位学员都可以学会并带回家，在生命中出现障碍时，在家中就可以通过打坐内观主动去看见和转化这份障碍。
晚上3人小组分享，我内心的喜悦，让我迫不及待的想要跟大家分享收获和感悟。我先是专注耐心的倾听她们分享生命转化的快乐，并且认真和用心地去连结他们，指点和帮助到了他们看见自己需要转化的障碍。那一晚我不停的收到同修们对我的赞美和认可，深深感受到大家对我的接纳和喜欢，我好开心，好满足。
轮到我分享时，连结当下真实的感受，侃侃而谈，举手投足间流露出从容和淡定，自然和真实，自信和平和。嘴巴突然间像是开挂了一样，好多好多话要说，好多情感想要表达。
在探讨、分享过程中，时不时3人抱成一团嘻哈大笑，时不时相互赞美和鼓励，彼此心与心交织在一起，亲近、温暖、有爱，直到很晚久久不愿离去。
回到自己的房间忍不住与另一位同修又开始就着某一话题畅聊，以前的隔离感、孤独感都不见，真正感受到了与人交往无任何障碍，简直太畅快了。
我的生命第一次找到了与人连接的感觉，就像一只被困在牢笼几十年的小鸟，突然被放出，那份肆意洒脱，自由自在却又不忘寻回自已的家人，想要回归集体回归家的真切的心。
生命绝非我们头脑所想像和意识到的这样狭隘，只是在成长过程中，心被储存了太多紧绷的能量，包括失败、恐惧、担心、烦燥等等，于是，真正无限潜能的生命力量被堵塞，被封尘。
禅修内观就是让我们去看见和唤醒沉睡的心灵。
如果有一天，你醒来，你会发现自己如此重要，因为你明白了自己的价值，你明白了不管你活多少年，活出自己的生命意义才是最重要的。
