文/章莫舒

他因童年时期大脑受伤，一度损害了他的注意力、专注度和学习能力。有一次，他遇见有一位缺乏同情心的老师指着他说：“这个孩子的脑子坏掉了”。终其一生他都在学习如何治愈曾经的伤痛，并且努力将自己面临的所有挑战都转化为学习时的超能力。

他的母亲告诉他：“你可以尝试任何事情，因为你很聪明，能力很强。”他听话照做了，尝试着做任何事情都能做到最好，这个信念也一直深深地埋在这个小男孩的心中。

多年之后，他成为大脑教练、记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。每年有20多万人受他的影响，加入从平凡到非凡的脑力开发之旅。

他就是《无限可能》的作者吉姆·奎克，他有一个目标——让人学会学习的能力，并由此掌握其他任何技能、培养任何能力。为了实现这个目标，吉姆·奎克在《无限可能》本书中结合他30年的教育经验总结了详细的成功路线图。

现在我们将重新踏上这条成功逆袭的英雄之旅，用心经历一个“脑子坏掉了的孩子”是如何成长为世界级大脑教练的！

如果就将世界平行分成平凡世界和历险世界的话，英雄之旅便是越过平凡世界跳进历险世界进行一场历练之旅。将吉姆·奎克从平凡到非凡的脑力开发之旅比作英雄之旅，简化融合之后可以下4个阶段进行分析与学习：

01 开启平凡大脑的非凡之旅

第1阶段：平凡生活--→挑战来临--→拒绝挑战

你有梦想吗？你曾经的梦想是什么？你遗忘梦想有多久了？这个梦想是否还镌刻字你的脑海中？

去做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。哪怕在正确的方向上迈出一小步，都可以彻底改变你最终能够抵达的高度！

上天赐予我们人类最宝贵的礼物就是大脑，而我们往往却忽略了开发它。在21世纪取得成功的必备条件无疑是学习如何过滤数据，以及学习发展新方法和新技能。在开启我们的最强大脑之前需要扫除面临的挑战就是在提升思考能力，专注力，学习能力和成长能力乃至无限可能的道路上的4大反派：

1.数字洪流：信息泛滥、无休无止

2.数字分心：一心多用、时刻在线

3.数字痴呆：过度依赖电子设备记忆

4.梳理推论：人云亦云、缺少分析

02 打破充满限制的思维模式

第2阶段：迎接导师--→初试牛刀--→试炼盟友/敌人

吉姆·奎克在《无限可能》说过：“成就非凡人生的关键在于突破限制。”他用自己的无限可能模式成功地实现了人生的转型和飞跃。

或许，我们需要思考一个问题：假如你想在某方面精进自己，首先思考什么限制了自己？通常情况下你的思想在思维模式和内在动力等等方面受到自我限制。例如，高中时期文理分科，很多女生听信理科女生很难学进去，看到自己的成绩确实理科很差劲，结果“顺其自然”地选择了文科。

事实确实我们可以随时改变这种局面，克服这些障碍，关于对可能性的判断，思考到底是什么限制了你尤为重要。

2.1关于潜能的7个谎言

七个关于潜能的谎言：打破旧的观念，升级新的信念。这些限制性的信念都是谬论，明白这一点是进入无限可能境界的关键一步。

谎言1：智力是个固定值--→智力是不断变化的

谎言2：我们只开发了大脑的10%--→我正在学习用最好的方式使用我的大脑

谎言3：犯错等于失败--→犯错绝非失败,不能从中汲取教训,是最大的失败

谎言4：知识就是力量--→知识x行动=力量

谎言5：学习新东西非常困难--→当你学会了新的学习方法，学习就变成了快乐的事情

谎言6：其他人的批评很重要--→我的事情与你无关，我不强求你喜欢、尊重我的工作

谎言7：天才是与生俱来的--→天才并不是与生俱来的,而是深度练习达成的

2.2创造积极新信念的3个步骤

积极创造信念：人生没有极限，除非你自己设置。

第1步：找到 你的限制性信念

限制性信念一般来自童年，首先要意识到限制性信息是如何阻碍你，找到他们才能完全摆脱束缚。

第2步：直面事实

限制性信念对情绪产生极大影响，学会降服你的限制性信念，深入了解。

第3步：创造新的信念

这些新的信念要比你一直起来接受的那些限制性观点、谎言更加真挚，并且有利于让自己进入无限可能的境界。

2.3三步法创造无限可能

《无限可能》在打破充满限制的思维模式介绍了三步法创造无限可能：

第一步：检查、挖掘并且根除自我设限。

例如，吉姆·奎克在《无限可能》介绍他在经历精神和心理上的无限煎熬时，母亲的一番话让他相信，他可以做好任何事情，因为他足够聪明，能力足够强，他可尝试做的任何事情都能做好。

这个信念深深扎根在吉姆·奎克的脑海里，帮助他取得了超乎想象的成就。

第二步：找到你的动力。

在第二步中，吉姆·奎克在《无限可能》重点介绍了激发人生动力的3个关键因素：你的目的搞清楚为什么努力非常重要、有能力做你想做的事情以及设置的任务必须是能够轻松完成的，通过一小步一小步的积累，最终获得成功。

第三步：遵循正确的方法。

我们总是想通过最简单的方法尝试去解决复杂的问题，很悲哀的是这显然行不通的。《无限可能》这本书让我们了解到，实现任何目标，都可以依赖这5种关键方法:专注、学习、增强记忆力、快速阅读、批判性思维，本书介绍的5种方法将让我们主动驾驭自己的思维模式和动力，更加轻松高效地实现梦想！

学会学习就像是掌握了终极武器一般，让你的争斗力陡增，我们可以由此掌握任何技能，培养任何能力，这也是本书教会我们学习的目标所在。

2.4启动无限可能模式

如果你也想做任何你想做的事情，拥有和分享任何东西，没有任何约束；如果你现在的生活距离你的理想生活还有很大的差距；如果你想拥有超级能力的学习脑，解决方法就是突破三个极限，充分发挥大脑的潜能：

1.思维模式极限：你对自己、自己的能力、应该得到的东西、可能取得的成绩缺乏信心

2.内在动力极限：你缺乏采取行动的动力、目的和活力

3.方法方式极限：你接受的教育和采取行动的步骤并不能有效的带来你想要的结果

小结：这三个模式是“是什么--为什么--怎么办”的核心模式；三个地方重叠地方就是无限可能的边界。

让大脑做好准备三条咒语，开启大脑升级之旅：

1.我该怎么实践这些内容

2.为什么我一定要实践这些内容

3.我该在什么时候实践这些内容

小结：问题就是答案，同时，解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。

03 创造强大可持续的动力

第3阶段：深层洞穴--→严峻考验--→获得奖励

下班之后想通过业务时间精进自己，可是经常宁愿回家躺平也没用动力学习，总是失败在第一步行动上。

我们可能很难想象到往往最艰难的斗争都会为我们带来最强劲的力量，它不仅仅是一段过程，更是一种行动策略。

《无限可能》中给我们做了一场心理建设，你要相信动力是可控且可创造的，如何做到自控行动力将从以下4个方面着手行动：

3.1找到最能激发你行动的核心目的

找到最能激发你的核心目的：如何找到我们的核心目的？

√坚持问自己“为什么”

√使用SMART 原则设置自己的目标

√匹配自己的HEART(内心)

√找回最本质、最鲜活的自己,让“热爱”产生

√调整对自己的看法,让行动永远和看法保持一致

√重新审视自己的价值观

√找到每一项任务后面的充分理由

√用笔写下自己的得与失

小结：如果没有解决这些看不见的限制性身份认同，逼迫自己产生动力，那么你很难走远。当你感觉迷茫时，思考你的目标和价值观是否匹配，然后问问自己，该做怎样的调整。

3.2助力大脑产生无限能量的10条建议

如何提高我们的精力？

1、为大脑提供良好饮食

2、给大脑提供需营养

3、睡个好觉

4、做好压力管理

5、保护大脑

6、锻炼

7、保持干净的环境

8、杀死ANTs

9、找到积极的同伴

10、学习新内容

小结：10条建议让大脑产生无限能量，给大脑补充燃料是进入无限可能境界的基础，当你尽可能地为身体提供最好的燃料时，你会拥有更多的能量，身体变得更强壮，思维变得更敏捷。

3.3用WIN法则养成有价值的新习惯

三个步骤养成心的习惯：

1.Want（想要）--→

确保你的确想养成这个习惯

激励因素是否适用于你想要养成的习惯

思考有无类似效果的习惯

2.Inmate（内在）--→

习惯和内在是否相符合

如何难以完成，转成习惯也无法完成

尽量是自己擅长或者喜欢的事情

3.Now（现在）--→

为自己创建一个触发

可以是手机上的备忘录，床头的便利贴

时刻提醒你记得去完成

小结：在你突破自己极限时，旧习惯，旧模式总是阻碍你前进，没有事实证明他们是正确的，它们的存在只是因为你已经重复了它们成千上万次。

3.4五种方法快速进入心流状态

3.4.1五个方法助力心流快速进入心流状态：

1.消除分心

2.给自己充足的时间

3.做你喜欢的事情

4.拥有清晰的目标

5.给自己一点挑战

3.4.2心流的四个阶段和心流的敌人：

心流的四个阶段：挣扎--→放松--→心流--→巩固

心流的敌人：一心多用、压力、畏惧失败、缺乏信念

小结：心流是一种状态，人们全神贯注的投入一项活动中，似乎其他事情都不重要，这种状态本身就能给人带来极大的愉悦感。

04 学会如何学习

第4阶段：回归之路--→复活重生--→觉醒/满载而归

彼得.德鲁克说：“现在，我们必须接受这样一个事实，即我们必须终身学习，只有这样才能跟上世事变化。我们最紧迫的任务就是教会人们如何学习。”

《无限可能》在前面介绍了实现任何目标，都可以依赖这5种关键方法:专注、学习、增强记忆力、快速阅读、批判性思维，本书介绍的5种方法将让我们主动驾驭自己的思维模式和动力，更加轻松高效地实现梦想在这里将简单介绍专注、学习和阅读方面：

4.1如何做到专注

当你集中精力突破极限的时候，这就是你在释放超能力的关键，换言之专注力是高效学习的首要条件。

如何做到专注，主要从以下6件事情开始着手：

保持视野范围整洁干净；

安排专门的“分心时间”；

让内心和思维归于平静；

学会正确的深呼吸；

解决那些给你造成压力的事情；

训练注意力每天一个小时，只做一件事。

4.2如何有效学习

《无限可能》中重点介绍了有效学习的七个简单的习惯可以帮助我们更快速成长：

主动回忆：复习一写下复习内容一对比；

间隔重复：每隔一段时间重复；

管理状态：你的姿势影响着你的思维；

利用嗅觉：学习时使用促进专注和记忆的香味；

播放音乐:音乐可营造气氛,引导大脑沉浸学习；

用心倾听:学习用你的整个大脑去倾听；

注意笔记:学会正确的记笔记，笔记不是机械性的记录，而是用自己的语言描述重点。

小结：填鸭式的突击学习对情绪、精神和身体上的损伤，从而降低身体应对环境的能力。所以，学习用正确的方式学习。

4.3如何快速阅读

书是人类进步的阶梯，不管时代如何迅猛发展，阅读是我们充电学习的有效方式之一。唯有阅读，才能让大脑突破极限。

在学习快速阅读之前，我们需要放弃放弃错误的观念就是，阅读速度快的读者不能很好的理解到书中内容，想要提升阅读速度很难，需要加倍努力，以及阅读速度快的读者无法享受到阅读的乐趣。这些错误的观点稍微结合实际思考就会发现观点是站不住脚跟的。

在正式介绍正确的阅读方法之前，需要正确评估你的阅读速度，给自己一个基准值，操作方法及工具是计时器，你喜欢的书，阅读开始，记录份钟你的阅读字数即可。

建议使用正确的阅读方式有：用手指辅助阅读、进行专门的阅读速度训练，从量变到质变扩展外围视觉，从字到词到句子的扩展等。

小结：能够最大限度利用自己学习能力的人，在生活中往往能够体验到掌握更多的愉快和自信，不会惧怕任何任务和挑战。

写在最后

总的来说，《无限可能》这本书的使命是帮助实现愿望：拥有学会如何学习，关于学习的愿望教会任何一个科目或一项技能。每年都有20多万人因此突破自我，这次可轮到你了！踏上大脑的唤醒之旅，书写人生新可能！

世界上没有任何一种速成药物可以让人一步登天成为天才，但是《无限可能》这本书可以帮助你升级大脑，让你学得更快，学得更好，学得得心应手，学得游刃有余！

如果你此时身处迷茫，欢迎来读一读《无限可能》！

如果你深感自己受限，欢迎来读一读《无限可能》！

如果你希望升级学习，欢迎来读一读《无限可能》！

致：每一个怀有超级英雄梦的平凡个体，你的梦想都可成真！--《无限可能》

作者简介：章莫舒，拥有5个爱好的趁早星人

终身写作者/书评人/终身阅读者/理财爱好者/目标管理践行者。

分享写作精进、高效阅读、投资理财、个人管理、趁早行动等文章。