今天早上去练瑜伽,跟老师说我的肩膀总是特别的僵硬,老师说我们练瑜伽不光是练体式,主要连呼吸,把呼吸带到哪里,哪里就会柔软放松下来,柔软下来之后身体就会就可以慢慢有了觉知。对自己的身体就更加了解。
但是由于身体常年保持一定的错误姿势使得肌肉日积月累地处于紧张的状态,这些肌肉特别的僵硬。这些僵硬肌肉的柔软则不是一朝一夕的事情,应该是纠正错误的发力方式。一旦正确的发力方式建立,僵硬的肌肉就可以慢慢放松。我练瑜伽已经三年了。但是知道自己在这条路上是一个刚刚入门的学生。我的主要目的是纠正自己不好的体态。
但是我不想跟别人去比,我相信十年后也许我能达到老师现在的水平。时间的力量是伟大的,习惯的力量也是伟大的。种好一棵树做好的时间是十年前,其次是现在!
什么都不用多说,即刻开始就是最好的誓言!