一天的时间应该分成三份,每份8小时。一份在工作场所用来工作,一份在家里陪伴家人,一份在私人空间进行个人独处。
每一个时间段都有规定的位置场所和时间。在陪伴家人的时间里,即使家人不在,也要回家去,哪怕在家睡觉也行!……
其目的是培养缓解压力的方法,不要一直工作,家人几天见不着你的面,也不要一直呆在家里,几天不出家门。坚持做40天,习惯就会养成。
那么夜里睡觉的时间算成个人时间还是家人时间呢?应该是各为一半。例如睡觉为6个小时,各分三个小时。白天就应该陪家人三个小时。
时间是我们的生命,利用好时间,就会让我们的生命充满力量和光彩。