邋遢妈妈变形记,打开高效心流阀

      我的人生剧本,因国家计划生育政策的变化,放开二孩政策而改写。本来可以再辛苦几年,陪伴老大读完初中高中,考个理想大学,就能风轻云淡欢度余生,不曾想,年近不惑,再添一子,从此开始了二孩妈妈鸡飞狗跳的忙碌生活。



      工作不能丢,孩子没人带,职场亚历山大,家中琐事纷杂,身心疲惫。时间不够用,我恨不得像孙悟空一样分身,一个看护小宝,一个督促老大,老大青春叛逆,不敢简单粗暴训斥;老二年幼无知,最需要妈妈呵护,每天像个缠人的小妖精,睁眼找妈妈,吃喝拉撒完了,读绘本玩家家。晚上玩到十一点多,睡觉妈妈抱,老母亲早已腰酸背痛,怎么能熬得过你?工作朝八晚五,常规教学加临时性工作,恨不得自己有三头六臂,备课教研,加班整理档案,应对检查,统统不在话下。时常感觉“累忙忙遥无期”,这样苦逼的日子何时才是个头啊?生活一地鸡毛,身心俱累到怀疑人生。我为什么想不开,非要挤上这末班车,牺牲自我?感觉生活一地鸡毛,妥妥地由一个爱看书的文艺女青年变成一个脾气易燃易暴的林祥嫂?就在这个超长春节假期,闲暇之余看到朋友圈,有秋叶大叔的《时间管理7堂课》免费共读,边学习边实践,真的从根源上解决了我的时间不够用的难题,学习时间管理,从目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包外管理7个方面进行了分析,解决了我这个快要崩溃的邋遢妈妈遇到的时间问题,并给出落地实用的改进方法,我只要积极践行,就能改变时间不够用的难题,打开高效心流阀,改变了焦头烂额的现状,时间变得充裕,一切游刃有余,即可享受抚育孩子成长的幸福时光,也可以有属于自己的碎片化时间,轻松愉快完成每日任务清单,也可以偷的浮生半日闲,读书码字养花草。












      七天时间每个章节学完之后,我都有会根据老师的建议进行梳理复盘,但是干货真的很多,陪伴二宝占用太多时间,需要继续优化每日时间管理,反复消化实践。以前,把自己置身于忙碌之中,是麻木的踏实,早上孩子睡着时,刷抖音,看微信,关注疫情防控,每天早上看节节高升的确诊人数,不知不觉一二个小时悄然流失,浪费时光。灵魂拷问,这是我想要的生活吗?放弃了内心深处的梦想,丧失了真实,生命有何意义?还不如,每天做一点有意义的事情,比如记录俩个孩子成长的点滴趣事,每日的小确幸;每天做一点自己喜欢的事情,比如养花侍草,用心做美食,随手拍照精彩瞬间;那些所谓的很难的大目标,比如出一本书,不过是小目标的副产品,而且小目标会被大目标带着跑,一切都仿佛是自然而然就搞定的。以后,我要坚持读书写复盘, 陪娃游戏,做一日三餐,把家务活外包给老公,要把自己的时间分配给大目标。人到中年,除了早穿秋裤,保温杯不离手,还要每天坚持锻炼身体,还要早睡早起,提升睡眠质量,快速恢复精力,坚持有规律的作息时间。早起健身,做营养美味早餐,每天活力满满。日程管理好,每日罗列紧急又重要的事,重要不紧急的事,不温不火的事。碎片时间读书,学会分解工作,将其合理安排在自己的“年度大事表中”哈哈。大目标就是那些重要不紧急的事情,但是坚持去做,会给自己的未来带来重要的影响。

 



      书中介绍心流状态给我留下极深印象,心流状态是一个人最佳的工作状态。心流是一个人注意力高度集中到一件事情上,会全情投入,忽略其他不相干的所有事情,整个人在投入这件事的过程中,会觉得很充实,幸福指数高。快速进入心流状态的方法,创造容易进入心流状态的环境;找到进入心流状态的阀;有仪式感,用下一个动作带自己进入心流状态;寻求外部监督,创造进入心流状态的压力;降低门槛,先从快乐的事情开始,共五大法宝。打开心流的阀门,进入一种高效时间管理模式,收获不一样的人生。

      书中还有一些非常实用方法,我真的不能悟透消化,但最取巧的学习方式,根据自身实际情况,做一个量力而行的复制者和模仿者,全然接受,马上去做,实在做不到就坦然面对,放下焦虑,放下评判,放手学不来时间管理技巧,把所学运用到生活中,学以致用,遇见更好的自己。

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