社交焦虑,又称作“社交恐惧”。
就是指面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时产生显著的害怕或焦虑。
任何人或多或少,都会在乎别人的看法,这都是正常的,但是社交焦虑的人会把这种在乎放大很多倍,会在心里会假设别人不喜欢自己,甚至会变得过分取悦他人。
更甚者,即使跟陌生人说一句话,也会紧张的面红耳赤。
很多人觉得是自己的问题。
其实不是的,每个人的性格是都是不同的,也许就是不适合做一个“社交达人”而已,只要让自己“自在”就可以了,每个人的角色是不同的,我们只要做好自己的角色就好。
了解自己,照顾好自己。活出真实的自己就可以了。