宝宝是爸妈的心头肉，家长们对孩子总是呵护备至，

因为担心弄脏、弄伤宝宝的小手小脚，而不愿意让宝宝在地上“摸爬滚打”。

甚至许多人认为宝宝站立、会走路就可以了！

茉莉妈妈提醒：爬行是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑！

宝宝的爬行训练对骨骼生长、大脑发育，视力发育以及协调能力都很有益处！！

首先,宝宝爬行能促进骨骼生长发育

爬行时宝宝需要将头颈抬起来, 胸腹离开地面，用四肢来支撑身体的重量。

这就使得宝宝的胸、腰、腹、背及四肢的肌肉得到锻炼，

进而促进骨骼的生长发育，为以后的站立和行走打下了良好的基础。

其次,宝宝爬行能够刺激大脑发育

当小婴儿还在躺着的时候，视听所及范围相对较小，

待宝宝开始爬行后，他所接触和观察到的东西就会越来越多，

从而激发了宝宝观察、了解外界事物的欲望！

而且在爬行中，宝宝会寻声做转头、抬头的动作，

同时还会观察到远处的物体，并为之作出相应的反应，

通过这些感官的刺激，可以调动和激发宝宝大脑的积极性，

对宝宝大脑发育和智力开发都具有重要的意义。

第三，宝宝爬行有利于视力正常发育

婴儿视力发育尚不健全，爬行可使他看清自己能看清的东西，这有利于他的视力正常发育；

相反，过早学走路，孩子因看不清眼前较远的景物，

便会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物，这样会对他娇嫩的眼睛产生疲劳损伤。

光学权威专家指出：“小眼镜”的增多，与婴儿爬行不足，过早学走路有关。

因此婴儿在1周岁前没有经过爬行是不宜学走路的！

应该先爬行再学走路，否则会影响他视力的正常发育。

最后，爬行有助于宝宝身体各个器官的协调性

他们在父母的提示及自己的肢体运动中，不断修正对物体的定位和运动方向，

提高了宝宝感知注意信号的敏感性和精确性，

加强了大脑对手、足、眼等各个身体器官的协调性。

既然爬行有这么多的好处，

那么家长该如何好好地给宝宝实践爬行这一课呢?

第一步：俯卧抬头

俯卧抬头可以锻炼宝宝的臂部、腰 部与颈部肌肉的力量及控制能力，是进行爬行练习的第一步。

俯卧时，宝宝从最初使出浑身力气把头抬起来，到能自如地东张西望。

因此，在宝宝出生后至3个月内，家长要有意识地训练宝宝抬头的能力。

训练时可将宝宝趴卧在铺着垫子的地面上，然后将宝宝的胳膊放在身子底下，

将两侧小胳膊肘支撑起来，让宝宝多趴有助于增强其手臂肌肉的力量，

为以后学习爬行做好准备。

这一过程一般需要两个月左右的时间。

第二步：爬坡练习

让宝宝俯卧在床上,爸爸妈妈用手掌顶住他的小脚板，

这时宝宝就会自动蹭着爸爸妈妈的手往前挪动，

开始的时候，可能宝宝的整个身子还不能抬高，大人可以从旁边扶住他的身子助其前行。

等他够力气手和脚可以匍匐前进了，父母就可以只扶住他的身子让其自行往前挪动，

再慢慢等宝宝能逐渐将胸部、腹部悬空，

并学会了用膝盖和手掌一起协调爬行时，

爸爸妈妈就可以放手让孩子自己爬行了。

第三步：吸引爬行

利用不断移动宝宝喜欢的玩具，吸引其爬行，

这应该是家长最常采用的训练宝宝爬行的方法。

但是，对于有爬行意识但还不会爬行的宝宝来说，

除了“诱”，还应该有一定的“助”，即大人帮助他实现爬行。

在这一过程中，让其体会到爬行带来的满足感，

然后逐步减少帮助， 让宝宝实现真正的“自我爬行”。

家长帮助宝宝爬行的方法有很多：比如让宝宝趴好，然后交替推他的足底；

用毛巾等提着宝宝的腹部， 帮其实现腹部离“地” 等。

第四步：趣味爬行

宝宝会爬之后家长要有意识地为他营造适宜爬行的环境，让宝宝的爬行过程充满情趣。

例如说，可以将毛巾、毯子、地垫等物品铺在地面上，

这样，不仅可以吸引宝宝的注意力，鼓励其不断探索，还可以丰富其触感。

又如，可以用纸箱等为宝宝制作“隧道”，

让他能够在其中穿梭爬行，天生喜欢探索的宝宝肯定会乐此不疲。

第五步：翻山越岭

当宝宝的爬行技术相当熟练之后，可以进一步增加爬行的难度，让他的爬行充满挑战。

此时，家长可以放置一些枕头、被子等，做成“山丘”，

让宝宝越过“山丘”去取自己喜爱的玩具。

当然，爸爸妈妈的身体也可以成为宝宝的 “山丘”，

让他爬过去找妈妈、找爸爸。

这种“翻山越岭”式的爬行练习，对于发展宝宝的感觉统合能力十分有利，为其日后行走打下了基础。

总之,爬行对孩子的身心发育都具有重要的作用，

父母应该要鼓励孩子多多享受爬行的乐趣！

当然。

不排除这种情况：无论如何创造 条件、如何引导，

宝宝就是拒绝爬行，成为一个不会爬就会走的宝宝。

对此，家长不必惊慌失措，只要在日后的生活中注意弥补，坚持让他练习爬行，

并多让他玩滑滑梯、荡秋千、走马路牙子等游戏，

即使宝宝先走后爬，也无妨。