说起改变人生，相信很多人都会有这样的愿望。毕竟，生活在这个世界上，总会有各种困难和不如意，而且人的认知也是一个逐渐提升的过程，今天的自己可能会后悔昨天做过的事，也可能不知道如何为明天的梦想而努力。
想改变人生，真的很难吗？看了著名心理学家阿德勒对我们行为及心理的解读，恍然大悟，过什么样的人生，竟然掌握在自己手中。
阿德勒，奥地利精神病学专家、心理学家，个体心理学的创始人。曾经师从弗洛伊德，后因在人行为的驱动力是否只有性冲动、人格在幼年已成型无法改变等方面产生分歧，而与弗洛伊德分道扬镳，创立了个体心理学。
而本书的作者岸见一郎，是阿德勒心理学专家，这本书是他对阿德勒理论的解读。
（一）考试前我睡着了，不是因为我困了，而是因为我害怕失败
我上大学时，有一年跟风考GRE，一学期都没好好上课，临近考试才紧张起来。有一门自认为擅长的课，一直拖到最后两天才开始复习，没想到里面有一些知识点自己理解得有问题，越看越没有信心。考前一天晚上，本来打算加班把公式背背，没想到困得俩眼皮打架，脑子根本转不动，趴在桌子上就睡着了。结果之惨可以想见。
因此，后来我一直不敢把重要事情的deadline设到最后一天。我一直挺纳闷，我挺能熬夜的一个人，为什么一到考试前、重要的任务之前，总是会很困。
看了阿德勒的“行为目的论”，我明白了：我睡着，不是因为困，而是因为利用困的理由不去看书。这样，如果考不好，我可以说：“考前我太困了，不然那些公式背下来，我就可以考好。”不然，我用功了，公式背了还没考好，岂不是太丢人？
“行为目的论”认为：人在做某个行为的时候，其实都是为了达到某个丢自己有好处的目的，而我们一直以为自己某个行为的原因，只是为正当化自己的行为而找的借口。
这样的例子，在生活中还有很多。
一个姑娘想跟男友分手，她可能会说因为他不懂浪漫、不够成熟，所以要分手。但是，她跟他在一起的时候，他的这些特点被描述成踏实、单纯、可靠。所以，不是因为他的缺点而分手，而是这个姑娘想分手才找原因。
还有，我们这些做家长的，总是避免不了跟孩子河东狮吼，我在的一个家长群里，大家自愿成立了“戒吼团”，互相监督。但是，总是有人吼完孩子，在群里说：“熊孩子实在太可气，没忍住破戒了，唉！”
是孩子太可气吗？按目的论的观点来解释，其实是因为我们家长想让孩子按我们的要求去做，所以才生气，而不是因为孩子做了什么。
那我们应该想想，我们的要求合理吗？对他们公平吗？是不是有更好的主张自己想法的方法？
确实，生气、大吼可能暂时震慑住了孩子，但是，他们并不会真正从内心服气。
因此，如果我们对自己的某个行为后悔，那我们可以想象我们想达到的目的是什么？这个目的对不对，如果目的是对的，那有没有更好的达到目的的手段？
（二）看待自己、他人以及理想方式，决定了我们的人生
自己的一些态度，竟然能决定自己的人生？如果是这样的话，那不是太easy了吗？
看看阿德勒是怎么解释的：
如果一个人不喜欢自己，他就会认为别人也不喜欢自己，即使被别人表白了，依然会认为对方可能是再开玩笑。
如果一个人总是认为别人是敌人，那他就会处处提防别人，在这个需要合作的社会中，他很难立足。
如果一个人的理想是“样样拿第一”，那他遇到困难的工作时，就会想要放弃，从而逃避失败。
这么看来，“性格决定命运”、“命运掌握在自己手中”这些说法，不仅仅是鸡汤哦！阿德勒给了我们喝鸡汤的勺子。
（三）改变对自己、世界和人生的态度，就可以改变人生！
阿德勒将人们对自己、世界和人生的态度，称为生活形态。跟我们平时所说的性格、做事的行为方式等意义类似。是指我们在长年的生活工作中的经验中形成的看待问题、解决问题的方式，深入到潜意识中，成为我们的本能反应。
人的性格、生活形态是很难改变的，即使我们不喜欢的方式。我们想改变生活形态（性格），必须像形成原来的生活形态那样，不断用正确的、我们想要的做法来建立经验、直到新的生活形态形成。
例如，一个人不自信，每当与别人有眼光对视的时候，总是慌忙移开。虽然他觉得这样不好，但实际上，只要他躲开别人的目光，那他就不用跟别人发生下一步的交流，其实他内心是不想跟别人对视的。知道了自己行为的深层次原因，那我们就可以想象有没有更好的方法来解决自己想逃避的事情。可以从简单的跟对方微微一笑，说句“你好！”这样方式开始改变自己。
刚开始，他可能会紧张、不舒服，但久而久之，他一定可以自信地迎上他人的目光。
怎样才是正确的生活形态？对自己、世界、人生应该是一个怎样的态度？
阿德勒说：
1、自信；
2、关心他人；
3、直面困难
我们一条一条来解读。
1、自信：
大家都知道著名的罗森塔尔效应吧！
心理学家罗森塔尔曾经做过一个实验，在一个小学，随机选了几名学生，告诉老师经过智力测验这几个学生的智力超群。过了一段时间，发现这几个学生的成绩有了普遍提高。这是得益于老师对他们有了较高的期望，因此给予了更多的帮助和关注，学生也跟老师产生良好互动，成绩得到提升。
对自己也一样，如果相信自己可以做到，那我们就会想各种方法、寻找各种资源。我们的努力也会感染别人，更容易得到别人的帮助。
2、关心他人
每个人都不可能脱离他人生活，因此，如果只顾自己，那必然会一事无成。
我们会记得留给我们物质财富、哲学艺术等精神财富的人，而那些只会问“我能得到什么”的人，终将灰飞烟灭。
3、解决人生问题
人们更多地将追求成功的结果当成首要目标。但是，不用努力就能获得的成功，也会很容易丧失，而这样的人遇到困难，也很容易放弃。
这应该可以解释，为什么很多神童，长大了反而不如其他人更成功。因为他们小时候获得的成绩，更多的是来自他们的天赋，过早的成功反而让他们没有了解决困难的勇气和能力。
因此，遇到困难不要怕，勇敢地去战胜它！
最后，附上几句书中对我醍醐灌顶的话：
我们的重心要放在未来，无论过去和眼下面临着什么问题，接下来怎么做，才是最重要的。
我们要相信自己可以实现理想。不要被眼前的事情困住，不要还没有试着解决问题就放弃。只要理想明确，即使已经下定决心开始做的事情因为某种原因，无法持续做下去，那也不必固执和自责，转做其他可以实现理想的事情就好。