19124 袁君

分离焦虑是每一位父母和孩子都会面临的困扰。在宝宝的成长过程中，不可避免地要经历多次或短暂、或长久的分离。这种分离的成长之痛，对父母和孩子来说都是极大的考验。

贝贝一岁半之前一直由奶奶照看，一岁半以后曾经历一段和奶奶的长久分离，这种分离焦虑一直持续到两岁才得以缓解。那段时间我自己也变得极度焦虑，感觉到了抑郁的边缘。

儿子两岁多的时候我专门去学习了正面管教，并且一直践行，这很顺利地帮助孩子度过了后来的入园焦虑，尽管儿子两岁十个月就上了幼儿园。

《魔法亲亲》这本书儿子一岁多的时候我就买了，当我学习正面管教以后，再回过头来读这本书，浣熊妈妈用爱和智慧的魔法亲亲，帮助小浣熊克服上学的分离焦虑的感人故事，让我深受启发。

每个孩子都要离开爸爸妈妈去上幼儿园，经历因分离而涌现的焦虑、恐惧、不安和无措。对于才刚开始学习面对逐渐扩展的生活圈与人际关系的小小孩来说，实在是难以招架的压力。

可看到一些父母却没有接纳孩子的害怕和不安，而是一个劲地劝孩子不要哭，甚至选择偷偷地离开哭得歇斯底里的孩子。

年幼的孩子必须从最熟悉的人和环境中获得安全感，爸爸妈妈的爱就是孩子最大的依靠。一旦孩子要适应新的变化，不得不和亲近的人分离，这种爱的感觉就会被抽离，对即将要面对的未知环境充满不安。

面对孩子的分离焦虑应该怎么做呢？让我们一起来读一下这本书。

提前告知孩子分离是必然经历的成长过程，每个人都不可避免。首先要接纳孩子的情绪，并尽可能情绪诚实，帮助孩子从其他途径建立情感联结。

譬如面对小浣熊抵触上学的不安情绪，浣熊妈妈首先是用共情的方式，表示理解小浣熊的感受：每个人都会对即将和爸爸妈妈的分离而感到陌生和害怕。浣熊妈妈并没有保护小浣熊免于焦虑，而是尽可能合理地诚实：有时候，我们必须做一些自己不想做的事。

儿子上幼儿园之前几个月，我已经提前开始和儿子聊上幼儿园的事。每次我都试探一点点，尽管第一次儿子的反应是哭和拒绝，说不要上幼儿园，每次我只是接纳和认可他的感受，便不再多说。等过了一段时间再尝试，反复共情和接纳，并尽可能让孩子感受到自己是安全的。

 “妈妈知道你很伤心还有一些害怕，因为你想和爸爸妈妈一直呆在一起，不想上幼儿园，可是每个小朋友都要适应集体生活，虽然有时候我们必须做一些自己不喜欢的事情。”

如此反复，到了快开学的时候，儿子已经变得非常乐观，还懂得反过来用我教他的话安慰我“白天在幼儿园有很多小朋友玩，晚上爸爸妈妈会接我回家，贝贝不会哭！”

探究并尊重孩子的感受并真诚地对待自己的感受，可以帮助父母和孩子之间建立一种信任和情感联结的关系。

浣熊妈妈告诉小浣熊：你会交到新朋友，玩新的玩具。看新的书，荡新的秋千。 让孩子发现新的乐趣，这是通过寻找其他的途径帮助孩子建立情感联结。

我们通常会发现孩子一旦融入了新的环境，就会忘记曾经悲伤的情绪。事实证明，孩子越能感觉到情感联结，就越能更好地处理与你不在一起的时间。

孩子对分离的恐惧来自于对陌生环境的未知。让孩子提前熟悉和了解陌生的环境 ，能够帮助孩子建立情感联结。在入园前提前带孩子熟悉幼儿园的环境，对缓解孩子的入园压力是很有帮助的。

在告诉自己的孩子将要上幼儿园以后，我曾经带孩子去幼儿园玩过几次。而且那段时间我把所有关于幼儿园的绘本拿出来重新与孩子共读，目的是让孩子提前感受幼儿园的生活是什么样子。显然孩子从刚开始对幼儿园的排斥，变得已经开始期待上幼儿园了。

浣熊妈妈用智慧的魔法亲亲在孩子手上留下爱的印记，并告诉小浣熊：在你觉得孤单和想家的时候，这个亲亲会一直陪伴着你，并让你感觉到妈妈的爱。

要告诉孩子：即使爸爸妈妈不能一直陪伴在你身边，爸爸妈妈的爱会一直守护着你。

爸爸妈妈的爱，就是孩子安全感的依靠。当浣熊妈妈离家寻找食物，或者必须和小浣熊分开时，就会拉起小浣熊的手摩挲自己的脸颊，好让他仔细地闻一闻妈的气味。小浣熊最熟悉的妈妈的气味，就是他的情感联结。

以前每次读到这里，我和儿子我就会你一下、我一下地吻在对方的手心、鼻尖，模仿浣熊妈妈和小浣熊的魔法亲亲。 直到现在每次和妈妈分开，儿子都会主动要求我抱抱，并伸出小手轻轻地说“妈妈，魔法亲亲”。

每次读到这里，我都会深深地动容。妈妈的爱帮助小浣熊获得安全感和勇气，并克服了上学的恐惧和不安。这激发出爱的力量，让小浣熊如法炮制妈妈的魔法亲亲，表达自己对妈妈的爱。

我想起了今年暑假，儿子要单独回爷爷奶奶家待一个月，我特意和儿子读了另一本书《看不见的线》，暑假分离的那个月，每次视频儿子都会开心地告诉我：

 “妈妈，我超级超级超级超级喜欢你，我的鼻子喜欢你，眼睛喜欢你，嘴巴喜欢你，我的屁屁也喜欢你，哪里都喜欢你！”

 “妈妈，我和你之间有一根看不见的线，连着你和我！”

在平常的反复共读和细细滋养中，孩子已经明白魔法亲亲、看不见的线，就是爸爸妈妈的爱，爸爸妈妈的爱是看得见的，爸爸妈妈的爱永远存在！

当我们给予孩子充分的信任和爱的力量的时候，孩子的心中也会盈满爱，并带着爱的力量勇敢地迈向自己的人生。