沉睡： 自从助教班一期课程结束后，尽管连续参加一阶和二阶九型课程的复训，前期的使命蓝图依然成了名副其实的空想（严格说仅坚持了两周），生命状态始终在希望和绝望中沉浮，如同陷入了沼泽中，上课或共修如同呼吸几口新鲜空气，知道我还活着。每天除了能感知到自己的身体，其它基本是与世隔绝的，几个共修群几乎不再关注，每天沉溺在网络小说中，知道没有意义，既伤害身体，又迷乱心智，感觉只有在那里舒服。
直到12月初来温哥华陪孩子，用了将近两周的时间才倒过时差来，期间的混沌恍如隔世，失去了时间和空间感受，每天睡20个小时，就像漂浮在空中的叶子，没有了意识。记不得过去，也不想未来，努力读一本书，发现注意力无法集中，读不懂里面的文字。看到镜子中的自己，竟然是面目可憎的，我的恐惧油然而生，求生的本能告诉我，不能再睡了，走出去。
苏醒：那天阳光很好，我在周边的一个街区公园散步，虽然已经入冬很久了，这里的草坪还是那么绿，并且在路边我发现有嫩嫩小草在滋长，接下来就是那些不知名的花草带着露珠召唤行人的驻足，我停了下来，临在的注视着它们，内在的力量冉冉升起，脚步开始轻盈起来，很想在中央的平台上做苏菲旋转。
觉察：1、自己根本不想醒来。在《记得自己》这本书里有这样一句话，：忙碌是懒惰的另外一种形式。我是始终处于这种状态的，自我麻醉、沉溺、叛逆，让自己疲惫不堪、离群索居、寻求外在依赖（情感）等等。2、缺乏面对的力量，希望升起时，开始落实在行动上，但缺乏坚持的力量。3、无家可归的恐惧缠绕着我，悲伤使我的情绪不经意间就会低落，消耗了自身的能量。
故事：从我记事起，就始终处于忙碌状态，母亲眼里不能有闲人，5岁我就会做简单的饭，比如煮面条，照顾年迈的姥姥。我家的二当家三姐对我们的要求更是如此，所以从小内心是分裂的，既非常羡慕邻居家的孩子随时能玩耍，渴望自由自在，又觉得不做事是有罪的，只有不停的做事，才会得到认可，才有出路，才有地位，才能不被抛弃。上学我是“刻苦”的，即便记不住，也要挑灯读书（实际效率挺低的），工作是敬业的，虽然效率不低，工作量依然很大（挑战性工作多）。只要有空闲时间，一定得找事情填满，每天不能疲惫到睁不开眼，是睡不着的。实在无事可做，睡觉便成了事情。
下一步要做的：坚定成长的信念，尽量多参加共修；强制自己改变习惯：多参加户外运动，保持好心情，坚持写觉察日记。
感恩陈老师，感恩九型同修们！
