如何与我们的不良情绪做朋友

每个人都有不良情绪的时刻，抑或烦躁、抑或不知道自己想要什么，什么都不想干，看书看不进去，工作没有效率，更别说掌握新技能，每每想与自己的不良情绪做抗争，每每都是失败。

情绪是一句说不出来的话，所有的情绪都是在给你传递某一个内心潜藏的信息。如果你与别人发生争执，容易愤怒，这可能恰恰是因为你对一件事的掌控程度超出了你的范围，内心的自尊可能受到了挑战。

如果你是一个正常人，时常感到抑郁和无聊，可能是你内心的能量在反抗，能量太多，但是你没有使用，洪荒之力全都困在潜意识里，没有发光发热的机会，他们都憋得耐不住了，埋怨你不使用他们，所以赶紧行动起来，使用一下你的能量，抑或健健身、抑或看看书，身体和灵魂总有有一个走在路上。别让你一身洪荒之力无用武之地。

我们有时候总是有这样那样的情绪和不开心，也许终其原因是因为我们没有活成自己想成为的自己，没有遵循自己内心的意愿，所有的情绪都是一个信号的传递，在怪我们偏离自己的内心太远，所以最好是能坚守一下自己想要的东西并且为之去努力。有的人说我不知道想要什么啊，那就多问问自己，多思考一下，多倾听一下自己的内心，每一次自己情绪不好的时候都能好好关爱一下自己。

情绪不是用来控制的，情绪是我们的身体和心灵的一部分，不管好的坏的，学会倾听，学会接纳，学会与之相处，当每一次他们来临时，我们都要做好迎接，因为这是给我们重新认识自己的机会。

学会与我们的情绪做朋友，共同成长为更好的自己，加油！

关注该公众号