入选时间：2017年7月9日
入选级别：季级
入选理由：淡定平常心，男，80后，山东济宁人，电气工程师，平时生活单一，想通过参加各种执业证书考试来提升个人能力，以达到改善生活品质的目的。他以前学习一级建造师、一级消防师时，感觉努力和回报不成正比，总结后认为方法比努力更重要，于是决定改善自己的记忆方法。他从网上搜索到记忆吧，了解学习成长体系后，找到了目标和方向，于是加入了记忆吧特级会员大家庭，先后参加了超级记忆特训19期、思维导图特训12期、海绵时间管理特训7期的学习班。6月8日通关思维导图名人堂之后将重心放在时间管理上，用了一个多月的时间达到了季级，在学习过程中，二八定律、四象限法和GTD工作心得法让他觉得受益匪浅，改变了他对时间管理的认识。他想将时间管理课程中学到的知识运用到生活中，将众多的方法、理念和自己的生活经历相结合，总结出一套适合自己时间管理方法，而海绵时间app就是最好的实践途径。他准备将时间管理和思维导图的学习，运用到今年的消防考试中，在实际生活考试中，将记忆吧的多种学科和能力相结合，达到学以致用的目的。他认为只有把学到的运用下去，才能体现出知识的价值。他很乐意推广记忆吧“赠人玫瑰，手有余香”的精神，把时间管理推荐给周围的同事、同学。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第88位成员。
淡定平常心的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
大家好，我是淡定平常心，希望做到遇事淡定、平常心对待。本人80后宅男一枚，性格比较内向，不善言谈，平时喜欢看电视剧，爱好跑步（虽然没跑多久），喜欢跑步中独处思考的感觉，也喜欢跑步后大汗淋漓的畅快感。
当时想培养自己的记忆能力，关注到记忆吧，学习了超级记忆、思维导图和时间管理，在学习时间管理的过程中，出差将近3周的时间，多谢六六老师的督导和鼓励，在学完海绵时间体系之后，更加懂得时间管理的重要性，尤其是GTD工作法提到的无压状态，那是自己所追求的。希望自己结合多种方法和自己的生活工作，总结出一套适合自己的方法，运用下去，坚持下去，养成好习惯。感谢记忆吧提供这么好的平台、团队，以后会通关更多的名人堂，学到更多的技能，然后应用，在平时会推荐给周围的同事朋友。赠人玫瑰，手有余香。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
因为有严重的拖延症，平时也看过很多关于拖延症的书籍，但是收效甚微，根本坚持不下去，没有动力和毅力。一直想把自己的拖延症给改掉，加入记忆吧后使用了海绵时间，发现用软件进行督导，清空任务起到很好作用，于是就加入了特训，看了老师的特训视频，重新审视了自己，还有很多拖延症的毛病，希望通过这次特训，把自己的拖延症给改掉。其实立刻行动的任务是最简单的，但是也是最重要的，不管以后学到什么方法，都要立刻行动，迈出这一步才是开始。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法25分钟工作，5分钟休息，这样能做到劳逸结合，25分钟的工作中，尽量少受外界打扰，摒除杂念，一定要利用好时间，注重效率。如果一开始坚持不下来，要更加努力，时间长了，自己的专注力就会大大增加，在刚开始吃番茄时，不要太注重吃了几个番茄，一定把握好吃番茄的质量，再慢慢提高吃番茄的数量。
3、时级—二八定律法
通过二八定律法的学习，首先对任务分类，合理分配难事易事。第二，任务排序，根据工作的截止时间确定顺序。第三，任务分解，将难事分解成多个易事，将任务可视化，落实到明面上，不要一直停留到脑子里，再想办法逐个解决。第四，坚持，这个最重要，超乎常人的坚持，就是我们比别人收获更多的前提。难事虽然经常伴随着挫败感，但是完成难事的成就感不是完成易事所能比较的，人与人之间的差距就是由于难事完成的多少来决定的。
4、日级—时间日志法
每天利用海绵时间把近期工作和生活总结一下，写一些心得，再把最近已知的任务写到海绵时间上，将任务可视化，方便时间安排。学习了时间日志法，发现自己还需要改进，海绵时间不仅可以进行工作时间管理，还可以记录总结经验、技巧和一些重要信息，落实到好记性不如烂笔头的作用，最重要的是坚持下去，做自己的大数据，通过对长期数据的分析，就会明白自己的时间都去哪了，然后知道自己的不足，及时改正，对于每天的记录，还会知道自己的经历，老了回来看看这些内容想想都觉得兴奋吧。
5、周级—四象限法
重要紧急的事优先去做，重要不紧急的事尽量多做，不做的话，慢慢地变成重要紧急的事，不紧急不重要的事尽量不做，不仅浪费时间而且会养成不好的习惯。坚持是硬道理，方法很重要，但是坚持到底才是最重要的。四象限法使用决定于任务数量，四象限法也是将任务分类，将大任务细分成小任务，逐个解决，将四象限法和海绵时间相结合，将任务中日、周、月、年、帮清单的任务排序和标色，任务可视化，更直观更清晰，更好地管理时间。
6、月级—习惯养成法
习惯养成法：习惯决定性格，性格决定命运，拒绝三分钟热度，每一个微小的习惯的叠加最终决定我们的命运。我们经常看一些人成功的案例，但是很少去思考发现他们身上的优点、良好的习惯，看了视频我发现他们喜欢挑战、喜欢专研、未雨绸缪、懂得自律，我也会尽量去培养这些好习惯、特质，我觉得最重要的还是坚持，将要培养的习惯与海绵时间日督导相结合，每天的提醒与督导，切勿只是表面做到，一定要踏踏实实地去做，想到和得到中间差一个做到，坚持不懈地做下去。
7、季级—GTD无压工作法
GTD是无压工作，也是我觉得时间管理的一种体现，一种追求的结果。海绵时间管理法的本质就是挤，挤时间、挤思维、挤结果，行动起来才会有好结果，不行动，一切都是零。第一步收集任务，随时收集，清空大脑，将任务可视化，然后处理，整理组织，任务回顾，执行。根据环境和任务性质的改变，确定后要坚决行动，在平时多利用海绵时间，随时记录，解决，充分利用海绵时间，养成好习惯，合理利用时间，战胜自己的拖延症，增强自己的执行力，坚持下去，让我们享受那种无压的状态，积极面对生活。
右级：海绵时间app使用心得
一开始使用海绵时间是因为加入特级会员之后要求下载使用的，只是使用日连签，做个简短的记录，很少使用，后来看到群里的老师们交流海绵时间时，看到了它的强大，就好奇地加入了时间特训，通过特训视频的学习，更加了解了海绵时间的使用。现在坚持使用海绵时间两个月了，发现海绵时间是生活中不可缺少的一部分，每天查看最近的任务，晚上重新整理任务。但是也遇到一些不可预知的困难，会打乱你的生活节奏，甚至重新编写最近任务。使用后收获确实是巨大的，随时间和环境的变换，更改任务，将任务更结合实际生活。
感谢记忆吧给提供这么好的软件，随着海绵时间的更新，越来越强大的功能出来了，希望借助海绵时间这个平台，让自己养成多个良好的习惯。加油。
三、通关后，对时间管理的新认识
通过时间管理课程的学习，有几个观点给我的认知带来了冲击，比如最重要的是无压工作，让我重新审视了自己，原来压力大，焦虑是自己把时间一点点地消耗掉，回想一下什么都没经历过，找不到自己的枝枝蔓蔓了，压力都是自己造成的，就是由于自己的懒惰，拖延等不好的习惯。还有其他方法，比如，二八定律、时间日志法、习惯养成法。通过学习时间管理认识到自己的不足和自己努力的方向，时间管理方法很多，从中筛选一些，并且运用到生活中，那才是自己的、最有用的。还有时间管理借助海绵时间软件，能让我们更容易地了解任务完成情况，时间长了做我们自己时间管理的大数据，重新审视自己，回顾自己的得与失，及时纠正自己的错误。
时间管理的学习，带来很深的冲击的几个词：无压状态、立刻行动、任务可视化、做自己的大数据，最重要的还是坚持、坚持、坚持。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
我会将时间管理运用到生活、学习、工作当中，相信有了它，我的生活会变得更加美好，以后还会学习快速阅读、文章记忆、超级速算等一些课程，如果有机会，希望加入记忆吧团队，共同履行“赠人玫瑰、手有余香”的理念。
2、感谢
感谢六六老师的帮助和指导，在学习过程鼓励和督促，使我学习有了很大的动力。感谢记忆吧和李博士，提供了这么好的平台，让我们有了进步，改变自己的机会，谢谢。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
六六老师是个非常负责任的老师，跟着六六老师学习了思维导图和时间管理，都进入了名人堂，这与六六老师的悉心指导、督导、关心是分不开的，六六老师带的学员应该是最多的，一直以六六老师为榜样，赠人玫瑰，手有余香。希望亦师亦友，共同进步，谢谢。
2、导师评学员
淡定平常心，人如其名，学习很认真、很努力和自觉。在出差的过程中都不忘学习，非常棒，有这样的精神和学习态度，做什么都一定会成功的，相信你在生活中也是个优秀的人，学习了海绵时间管理，相信你会更优秀，加油，成为自己想成为的那种人！！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106394-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106511-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106516-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106567-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107276-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107278-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107443-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107445-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
