2017、2.24 觉察日记
事实:今天周五没有回上海,晚上下班开车回老妈家,四十多分钟找不到一个停车位,市区我妈这片大型住宅区,停车相当困难,每天下班回来停车都让我很费神,今天周五就更加痛苦。穿梭在一区二区三区七区八区的小巷胡同里,到处都是密密扎扎的车子,几次避让对面的车,拐来拐去倒退进退,最后终于在离我妈家,走路要半个小时左右的地方找到了一个停车的地方。
情绪:无奈,主干道的两旁原有的咪表停车位,全部撤掉变成花坛,使本来就不多的停车位,更加大量的减少。我无奈地到处找停车库,哪怕是每月有个停车位租租也行啊!这一大片的住宅区停车位都是满满的,"无可奈何花落去,......."
觉察:面对残酷的事实只能是接受。接纳自己的无奈情绪,似乎也是不错的选择。
2017年2.24 规条日记
1、我应该总是能够让自己偷一回懒!
2、我可以总是够让自己偷一回懒!
3、我可以有时想自己偷一回懒!当我周一到周四每天晚上坚持学习,看书翻资料时候;当我周五觉得有点儿累时候;当我这个周末不回上海陪父母聊天说说话的时候。
24日复述 打卡微课,沟通,一建致胜