一、宽容与乐观其实是对等的，都是一种正面能量，大家都知道百分之九十九的长寿老人都是笑容常挂嘴边，遇到烦心事都会想得开，遇到大事也会在内心化解，心里不装事儿，这和宽容与乐观的态度是密不可分的，想想林黛玉，总是多疑敏感，梨花带雨的，鸡毛蒜皮的事都往心里搁，寿命自然不长久。你周围不管是家人 朋友 爱人 男女朋友 总会有常常发怒的消极悲观的，也总会有乐观对待人生的。你就看看同龄人中两类人谁更显老就懂了。
最重要的一点是，自己先做到宽容乐观，第一点就是：不发怒 那么，怎样做到呢？
重点是内心，心中参透了，领悟了，行动了，最后才会改变。
1.你每次动一丁点脾气，都不会浪费掉，全部存在体内。脾气发多了，经络血管就堵塞，成气节，时间长了，就是血瘀，血疙瘩，瘤子。继续发臭脾气就是癌症。
2.发大怒时，血液冲击头部，缓和后血液回流下来一部分，有一部分淤积再头部，就得脑淤血，脑血栓，中风。如果脾气再小点，血液基本能回流下来，也会导致头痛，头晕，偏头痛，头胀等。即使血液全部回流下来，也不代表没事了。
如果有一杯水经过快速搅拌会产生一些泡泡，当沉淀下来，这杯水的质量也就改变了，人体血液也是一样的 被自己怨恨的脾气搅和后，也出现泡泡，沉淀下来后，形成像口痰一样的粘液。科学家用这个粘液做了实验，是有毒的，给小白鼠食用后，的确死了，血液被污染了，全身血液有了毒素。
我们的心要平 平就是不左右摇摆 不七上八下 不纠结 心平了 气才和 心才正
一身正气不遭遇邪魔 自然也不遭病魔
其实，负面情绪是最没用的东西 不仅没用 还有害 当你明白最终自己受罪 明白发怒的害处 下一步就是行动了 光想通根本不够
二、从小我们就懂得，笑和哭中，笑更舒服，健康。随着长大也看了很多的文章，家庭教育，社会观念，都在倡导积极乐观宽容待人，我们也想这样，可是，生活中太多困难挫折和不公平了，每当我们受委屈想发怒时，都把这些宽容乐观抛在脑后了。就算今天心情很好，可周围的父母或者朋友遇到不好的事情一脸不开心，我们的心情好像也被感染了似的。渐渐低落下来，越在乎的人越明显。
比如今天爸爸和隔壁老白吵了一架，妈妈今天的车被刮了。闺蜜失恋了和对象撕破脸了。于是哭的哭，气的气。此时的你该怎么做呢？
首先坚持自我 不必被负面情绪所代跑 然后去解决事情！恩，你没有看错，不是去安慰 因为他们正在气头上。什么道理都听不进。老爸和老白为什么吵，搞清楚，分析出来，然后调解，妈妈车被刮，找保险公司。闺蜜失恋，分析为什么，因为男方渣还是她自己的问题。分析，调解，解决。
前提是你在冷静处理这些事，不要轻易动怒。时间长了，你不仅控制好了自己的情绪，还锻炼了处事能力，还成为了依靠。周围的人都会受你影响，知道了情绪是最没用的产物。
做一个既不被他人影响，还影响他人的人。
其实很多情况下你不必去劝别人不抱怨不生气，而是用自身去影响别人。这才是高人。而你只要努力，你就是下一个高人！
