小心有6块腹肌的男人和永远保持好身材的女人

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01

我一直坚信:美是一种慢速的过程。

过去三年里,总是会被问到诸如此类的问题:我想要马甲线,请问怎么练?

甚至有个别的男生也会问:请问你的腹肌怎么练的?

(他说的腹肌应该就是所谓的马甲线吧!)

她们天真的以为能从我这里得到满意的答案,或者期待我给他们分享一些速成的方法。

如果真的有速成的方法,那你们能告诉我如何快速从A到D吗?

但是每一次我都会说,慢慢来,每天做两三个动作,坚持就会有效的。

至于到底需要多长时间,我也回答不上来。

02

我想起了我自己。

大概2014年6月份左右,我开始锻炼腹部。

早上起来的时候,午睡起来的时候,睡前的时候,我都是很机械的重复两三个动作。

比如,空中蹬自行车这个动作。开始做几个动作就可以让我累趴,到最后无论做多久都没有感觉了。

那时,我从微博上下载很多有马甲线的非常性感的图像,然后我的微信图像就是这种相片。有一天,我告诉我的同学,我说未来有一天我一定要放我自己的。

2015年1月份回家,找出一条大学时候买的牛仔短裤(以前大腿粗穿不进去),试了一下,发现非常的合适,然后就对着镜子各种自拍。

我惊讶的发现:我原来有马甲线。

那时真的好惊喜——原来,美真的是要,慢慢坚持,就可以看得见。

之后还是每天坚持锻炼一下,一直都是徒手,从没去过健身房。

03

2015年的暑假,有个朋友对我说,你的身材不错,就是臀部不够翘,要是有翘臀就完美了。

于是我又给自己定下一个目标:我要翘臀。

但我也没有说我立马就得要翘臀,我给自己的目标时间是,我2015年下半年就开始练臀部,时间半年。

早上起来的时候,中午起来的时候,睡前的时候,每次我都是很机械的重复两三个动作。就真的是很机械的重复几个动作,从最开始的酸痛,到现在没有任何感觉。

平时基本不照全身镜,突然有天,对着镜子拍,然后看相片的时候,惊呆了,这不就是自己一直想要的结果吗?

那时真的好惊喜——原来,美真的是要,慢慢坚持,就可以看得见。

当你有马甲线有翘臀的时候,去到海边,回头率百分之百的时候,你会发现,那时的你光芒万丈!

我坚持跑步快两年了!我也慢慢的感觉到自己越来越有自信和光彩了。

很喜欢电影《铁面无私》里的一句台词:小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人。这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。

现在每天都会抽出时间锻炼,锻炼就像吃饭一样,变得平常。我也写不出来那种诸如《我是如何在一个月里减掉20斤》的文章,这种文章有想当大的篇幅教你怎么吃,比如一天三餐应该怎么吃。可是了解我的人都知道,我爱吃肉,无肉不欢。让我每天只吃水果或者几片叶子,我做不到!但是,我也不允许我身上有丁点的赘肉。

我运动,我健身,目的很简单,就是不想老太快。我希望十年之后,我的容貌和身材,没有太大变化。

04

当我发了很多有马甲线的相片时候,很多人评论说:马甲线有了,翘臀有了,就是没有胸。我只能“呵呵”,他们不知道,现在流行微乳吗?

但这两天,我从卖丰胸产品的微商朋友圈看到了一段话很有意思:


鱼香肉丝里没鱼?我认了!


老婆饼里面没有老婆?我也认了!


雷锋塔里面没有雷锋,也是情有可原!


但是


胸罩里面没有胸?.......


管它呢!我就是想说,如果你想要马甲线,想要翘臀,那就每天坚持锻炼吧,每次几分钟都行,只要坚持就可以见到成效。至于胸嘛,有最好,没有就告诉自己:胸不平,何以平天下!

最近想建立一个健身群,不知道大家感不感兴趣。咱们聊一下?

期待您读我往期的文章

谢谢你,我终于活成了被包养的样子

相爱却不能在一起的第三种感情

当你穿衣服的速度比男人快,你就赢了

若不用我供房子,他有老婆也可以

作者简介:

紫依老娘,很黄很污很暴力;爱跑步爱看书爱说黄段子;有马甲线大长腿,还有一张性感的大嘴。

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