2017.07.21易晓能第8组小组会议

时间：6:00—7:00

地点：云之家8组会议群

参会人员：小组成员(黎钦财、邵斌、许丽钦、刘佼佼、落果)，特邀嘉宾蒋素艳老师

主持人：邵斌

时间郎：许丽钦

记录大臣：落果-乐天

会议议程：

1、 主持人开场

  生于79年，祖籍河北。加入本小组62天，还有38天即100天。回顾当初进入小组的初衷，总结和提升自己。小组会是对自己践行时间管理的巩固，是又一次能量的加油站。

2、 组长总结

  打卡总结：整体较好。①打卡：打卡6天有黎钦财、刘佼佼、许丽钦？②周总结：4人提交；③2人下车。

3、 嘉宾蒋素艳老师分享

三个标签：①五岁男孩妈妈(孩子上华德福幼儿园)，②时间管理践行者，③XX体验师？

易晓能结缘与个人蜕变：今年2月份直接上易晓能线下课。第一个90天感觉一地鸡毛、混乱不堪，但是很重要的是唤醒了心中的种子；第二个90天，早起、运动等好习惯开始确立、延长、巩固。特别是瘦身达20斤，特别感恩。

体会①：一个人走得快，但是容易放弃，一群人走得远。易晓能推崇“道术器用”，有一个群推动践行，感恩大家的付出！如每次会议，每个人的出现就是对彼此的贡献、支持、鼓励。体会②：一定要坚持梦想。第二个90天，团队很强，自己在其中不断精进。有人分享80岁老太太骑车去西藏的案例，触动很大。问自己，我们还有梦想吗？易晓能的目标体系是从年-季度-月-周-日，并有实现的途径，是很好的工具，帮助我们一步步触摸目标，逐步实现。本小组100天结束，大家还可以相约再往下走，或者到天使班分享，或者做教练。强烈建议走进易晓能线下课，提升非常大。

  总之，感恩一系列的人，检视不检讨，确定目标，一步步触摸最完美的自己。

4、 黎钦财组长分享

  出差途中案例。自己大3-4岁的大哥，之前刚检查出身体有问题，为了治病在选择治疗方案的时候，都是希望选择尽可能有效的、能恢复健康的措施，哪怕多花钱，因为身体最重要；反思以前经常熬夜，第二天继续工作，运动也没有做，不无后悔之心。典型的用身体赚钱，用钱买命，得不偿失。所以，用叶老师的话，平衡的人生才更美好。

5、 许丽钦分享

  ①感冒了坚持运动，天气热，每天提前5分钟，确保完成跑步；②每天青蛙都有完成，较有效率，由于加入了午休，精力好一些。不足之处：对时间的掌控还是不够强，有拖拉现象，感觉青蛙处理完后，没有放松的个人时间，感觉身体被掏空，故有些焦虑，希望能得到建议。也非常想瘦身，像艳艳老师那样。

6、 刘佼佼分享

  上周感冒没有好，生病方知健康重要。晨间日记每天坚持、运动虽因感冒体力下降但是仍然坚持下来。总体感觉自己比以前精力好，情绪控制也较好。感觉自己多了一份“精神”——每天以自己正能量的场感染别人、力所能及地服务他人(如为团队的人考虑多一些，为学弟学妹们解疑释惑等)。赞！

7、 邵斌分享

①先完成再完美。创业阶段，从团队到市场面临很多挑战，勇敢去解决。如设计优惠券，从未接触过类似工作，但是通过借鉴终于完成了自己的第一张优惠券设计，深感先完成再完美的重要。②关于OMNIFOCUS的使用改进。以前收件箱N多事项，但是没有及时标签和分类，累计越来越多。上周及时标签、分类，有的仅花两三分钟就能完成，感觉不错。③关于午休、打卡、早睡，感觉以前还是自己意识层面不够重视，应该是承诺了就去做。④以前上线下课关于OMNIFOCUS的一点体会觉得特别好：对于一件事情，改问自己”这件事要不要做”，为“这件事情可以不做吗”，后者认可度更高，大家可以尝试。如果回答是“不行，这件事我一定要做”，那么坚持的力量会更强！

8、 乐天分享

  总体觉得践行不好，但是还在走，没有站。①早起全靠闹钟，有时候因为客观原因睡得太晚，早上起晚且状态不够好；打卡自己有在私密微信坚持，有时候没有发到群里；运动职能说是象征性地在陪5岁孩子时动一点，非常需要改进。②关于吃青蛙，有的青蛙因为要与别人协调一天吃不完，导致两三天都在吃同一个青蛙；比以前改进的是，会一直记着要事优先一定要去完成它。③感觉每天很多事情都是青蛙，都是必须要完成的，尽力去做，然后觉得自己没有其他的时间了，有点焦虑，希望得到指导。

9、 针对答疑：特邀嘉宾蒋素艳老师

雨中跑步倾情答疑：1.关于许丽钦：针对每天都有很多青蛙，很多都很重要，可以适当减少青蛙。易晓能提倡和谐型的目标而非压力型的目标。有时候，可能是做了很多重要但是不紧急的事情。目标不要太多，一个一个来，甚至可以把陪孩子看电影作为一个青蛙去完成。先完成，再完美。2.关于乐天：如果有些事情需要多人配合，那就是一个项目，可以把项目种需要完成的事情分解、细化成一个一个的小节点，一个一个完成，也是很有成就感的。如果有很多事情，如7只青蛙，可以把最重要的排在前面，其他的随后，一只一只解决掉。

关于目标：一定要是特别渴望实现的目标。如运动，以前感受不深，当自己真正去践行最终爱上跑步以后，觉得真是在和身体谈恋爱。有句话说得好，当你真正想要的时候，上帝也会让路。

关于正向思维：践行过程中，不要总是看问题，要培养正向思维。一定要看到成绩、成长和进步，看到“小确幸”。就像飞机，也是起飞后再调整航线。现在存在问题(哪怕几天不打卡)，只是表明你当前所处的位置(并不意味着你做不好，或者以后也做不好)。如何去调整才是关键，一定要嘉许已经做到的地方，发现进步的空间，下一步改进和完善。

10、 组长总结会议安排明天班会主持工作

感谢。小结。艳艳老师和邵斌每天5点打卡，满满正能量；佼佼能量越来越强；许丽钦调整目标一点点去做；大家都很棒。明天本组组织班会，主持、排麦、时间郎、记录各司其职。

11、 特邀嘉宾蒋素艳老师补充

关于时间提醒，蒋素艳老师建议：先说时间提醒的规则，如最后30秒会有个什么大家都能听清楚的声音，到了时间一定要准时提醒，发言人尽快结束分享。时间郎作用非常重要，否则就把不住点。

针对许丽钦提减肥问题，蒋素艳老师分享：第一个90天，定了目标但是没有任何动作和结果；第二个90天，开始辟谷21天，中医推荐一款酵素，药食同补对身体补充到位，感觉很适合自己，状态不错，21天下来，从148斤减到130斤，接下来继续。运动，少吃油腻，晚上少吃主食。

信念很重要！感谢生命中点亮我的人，感恩对我有要求的人！