放初心方得始终
平衡的人生一直是我的追求,我一直不知道如何才能让自己的生命达到平衡,但是自从接触了易笑能,我知道我所追求的平衡认识,就是八大平衡八大关注实现梦想,我非常感谢接触了易效能。行动起来远比什么都不做,好玩的多。
易校能,对我来说是一种优雅平衡炫酷的生活方式,生命只有一次,你怎么会啥得他不美丽呢?
年度目标检视
一、健康
1.运动(一次半马,跑步200天)
2.饮食(四个一)
3.睡眠(早睡早起,5点起床,10点30前睡觉)
二、家庭
1. 陪伴父母30天(2天/次视频)
2.与儿子听书100本
三、事业
1.关心客户
2.作家庭保单检视
3.铂金会员
四、财富
1.收入增长100%
2.存款10万
五、学习
1.阶梯图 ,PTT课程
2.阅读20本书,听200本书
3.2次线下课程
六、效能
1.每天践行易效能
2.刻意练习(学习使用时间管理手册直至习惯)
3.一次只做好一件事
七、社交
强关系155策略
八、休闲
1.旅游2次
2.与朋友吃饭聊天
3.喝茶、喝咖啡、散步
一、健康
健康的生活方式是我一直的追求。追求健康是我第一要事,所以我平时也会去关注,运动,饮食,睡眠。运动如跑步,饮食以健康的烹饪方式为主,然后关注睡眠,早睡早起,这这些都是我关注的。
1.2月份跑步16天共跑了80公里。完成全年跑步天数的11%。还有89%。接下来每个月的跑步是20天。每周完成5次跑步。
2.关于早睡早起,早起5点起床完成100%。早睡每天10:30之前睡觉,完成22天,有7天11点前睡觉。
目标每个月完成25天早睡。即10:30之前入睡。
3.关于饮食就是4个3333,即一拳的果蔬一拳的碳水化合物。一掌的肉类蛋白。烹饪方式离开红色区。要素第一是为了健康需求。接下来才是好吃。保持食物的原汁原味。蒸,煮,凉拌,炒,炖,尽量不要吃油炸的食物。不吃高油脂,高糖分的,高盐的食物。
保证每一餐的营养均衡都含蛋白质,碳水化合物,维生素。并且记录每一天每一餐的吃了些什么,每一餐都有记录,以便于日后分析。
二、家庭
一年当中目标陪伴父母30天。已完成36%。接下来平均到我父母的生日。节假日。
计划每两天与父母视频一次。2月份每周视频5次以上。
添加习惯,增添了父母泡脚的习惯。并且每天父母与我打卡交作业。每天老爸老妈泡脚的时候都会给我视频。接下来定计划父母养成第2个习惯。那就是健康的人饮食。
制定体检计划。
三、事业
多去关心他人。帮助10人完成梦想。制定完成自己的工作计划及流程。
四、财富
财富增长25%。目标全年增长100%。还剩75%。还剩10个月,平均每个月增长7.5%。目标每个月增长15%。
五、成长
1.两次线下课程已经完成一次。完成50%,第2次线下课程计划7月份完成。
阶梯图每周联系三次,每次按阶梯图讲解。
2.听书200本,已完成11%。还剩178本。每月听书18~20本。接下来每周四本到5本书。
六、休闲
休闲的时间,我们一般的时候是散步和儿子喝咖啡,儿子帮我冲咖啡,儿子帮我做奶茶。休闲的时间是我内心非常平静而又放松的时刻。感觉真的很幸福。
七、社交
很高兴,由于自己的选择,结识了易校能的一些伙伴们。善于日庚写作的王元芳,热爱美学的吴丽庆,学习工作效率非常高的汪琳,专注于写作的王琳,喜欢论语的刘祚廷,还有我们的金牌主持人杨铮,两个宝妈罗英,专注于早期教育的高宏。很高兴我们在一个小组,很高兴我们能一起践行,很高兴我们的相遇。
还有班长尹斌,班长部刘乐,本部乌晓君,G组江燕,周统筹王红兵,杨依诺。
八、效能
学会了很多技能,在效能方面。学会了ABC,高能钥匙255,一日工作法
叶老师的100讲和九段的,有很大的收获,对于我的日常生活和践行呢,都有了一定的帮助。
月度目标检视
1.跑步15次,跑量75公里
2.与父母每天视频
3.业务目标20000
4.阅读2本书,听书15本
5.学习九段课程
6.完成50人黄金人脉
7.每天使用To do和Sol日历
周目标检视
1、整理电话、微信通讯录
2、A4纸清单PNAS项目分解落实SOL到日历
3、九段复盘
202002 袁日录周总结(2.3—2.9)https://www.jianshu.com/p/708b5efc46ac第四周
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持之以恒的初心❤❤❤才能到达最后的终点。