觉知呼吸

吸气，我觉知到蓝天。

呼气，我对蓝天微笑。

吸气，我觉知到美丽的冬雪。

呼气，我对美丽的冬雪微笑。

吸气，我知道我在吸气。

呼气，我知道我在呼气。

吸气，我对我的吸气微笑。

呼气，我对我的呼气微笑。

吸气，我平静身体，

呼气，我感到轻松。

吸气，微笑，

呼气，放下。

安住在当下一刻，

我知道这是美妙一刻。

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