今天是28岁251天。反思一下上周的生活。
关于和家人的沟通:
1.之前和妈妈因为结婚的话题起过不少冲突，总结发现是我说话方式的问题。鉴于说话方式的总结把这个方法用在了和爸爸沟通一些生活中的小事上面。发现效果挺不错，首先我改变了自己的说话方式，爸爸接受了我的建议，更重要的是我向爸爸传达了爱。和家人沟通是为了表达没有说出来的爱。
2.多点耐心，做到倾听。
关于和同事的沟通:
3.想要高效的解决问题，也就是在同事提出问题时能够看到问题的本质。需要:认真听，提重点，同事没有表达清楚时慢慢问。这也是个技能，需要不断实践、练习。
关于从别人身上学到的东西:
4.自己做事时可以做到投入，当自己没事做事或者处于比较放松的状态时，学着观察身边优秀的人怎么做，学到了就用起来。目前自己有这个意识，但是行动还不太够。
关于自信心的建立:
5.没关系，龙女。慢慢来，沉下心，不少的方面你已经做的很不错了。没有十全十美的，做的不好的方面，学着以幽默的方式呈现，再给自己打打气，下次会比这次做的好。
关于鼓励:
6.收到了鼓励的话，不自觉的心花怒放。适时自己也要会鼓励自己，鼓励他人。
关于身体:
7.上周严重的感冒加嗓子疼，去检查还有轻微鼻窦炎。目前感冒、嗓子疼基本治愈，明天早晨去接受鼻窦炎的治疗。身体发出信号，及时看病，同时有氧和器械的运动还要继续做。
关于心情:
8.偶尔有一点点压抑时，出去跑个十公里再回来，没有跑步解决不了的情绪。
