2015年10月总结&11月计划

一. 10月总结

10月的计划完成度不是很高,但是总体的幸福感比较高,对自己的努力程度还比较满意。看来有些项目的数值设定偏高,接下来要对下月目标作一些调整。

乐器练习和绘画的时间较前两个月大幅减少,工作日晚上的时间大多用来运动,因为近期塑身目标的重要性更为迫切一些。不得不承认近期简书写文的质量有所下降,接下来要在写作上更为认真一些,多花些功夫。

10.12到11.1参加了社群里的21天打卡活动,可以借用这份总结给10月大半月做一个梳理:

本轮打卡项目:每天专注两个自我提升番茄钟,打卡内容限在阅读、运动、尤克里里、钢琴、画画、MOOC范围内。

1. 完成情况复盘

本轮打卡的前面两周,重点在阅读和运动,后面几天赶上生理期,白天又经常在外面,不能每天阅读,重点项目就改为MOOC。

具体来说,在阅读方面,把《奇特的一生》扫尾,读完后半本《历史深处的忧虑》、《30岁前的每一天》和大半本英文版的Lean In,因为要写打卡感受,所以促使自己写下了不少读书感悟,收获颇多。

MOOC方面,把《财务分析与决策》和《心理学概论》两门课程都从头开始赶上了进度,并记录了课程要点。

前面两周运动9次,主要进行Mikeling的HIIT练习,后经coco推荐,开始练习T25。

整个21天中间穿插了几次乐器练习,主要是复习以前弹过的曲目,开始琢磨用两种乐器演奏同一首曲子然后合并起来。

在本轮打卡快结束时终于安排了一次绘画练习,结束了石膏素描,开始画水果,对光影和形状的把握要求更高,感觉也更有趣。

静物素描

2. 目标设定复盘

本轮超额打卡15天,大多出现在周中。周末一般在外忙于杂事,基本无法超额。为了增加点难度,我把打卡项目限定在列示的六项范围内,像听有声书、红点分享、简书写文章等不能算作打卡项目。在时间方面,也要求自己要专注完整的半小时才算完成一个番茄钟,碎片时间不能算进打卡计时。所以按照这些标准和我周末的时间安排,目前的目标还算合理适度。

二. 11月计划

具体项目和上月差不多,因为现在完成度不是很高,准备维持这些目标项目一段时间。接下来要开始装修,估计事情会比较多,所以要适当减少某些项目的目标。预计在12月会参加社群大会,还要拍摄集体照,1月要举办自己社群的年会并且表演,所以运动和钢琴练习会是重头戏。

职业发展:在投资组多思考、多学习,敲定下大区工作事宜

财务:阅读装修攻略,做装修预算,开始装修进程

社交关系:协助社群活动和管理

家庭幸福:假期和休假时陪伴父母,平时经常电话、视频;增进婚姻中的智慧

身心健康:运动15次;柔韧性训练20次;注意饮食的数量和质量;每天11点左右睡觉

个人成长:读书4本;到画室画画3次;钢琴练习7小时;尤克里里练习3小时

娱乐休闲:观影2部;看《跑男》,注意时间适度

自我实现:写文4篇(每周一篇)

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