母乳系列，第二篇，新鲜出炉啦~好烫手~

☞母乳喂养，是既幸福又艰辛的持久战。我们不仅要跟自己的奶量战斗，还要跟很多外部的诱惑战斗，一路上我们会遇到很多好心人，他们会根据自己的经验或者喂养观点，给我们一些“靠谱建议”，这个真的相当考验当妈的意志力。

☞今儿个，咱们深挖一下母乳喂养在短期和长期内，看得见和看不见的好处，增强一下母乳喂养的决心和信心，也“礼貌”的回应一下这样、那样的建议!

对宝宝的益处

对身体健康：促进生长发育、不易患下列这些病

营养不良；

近视眼；

中耳炎：风险降低23%

菌血症、脑膜炎、尿道感染等感染性疾病；

能够导致呕吐和腹泻的肠胃感染；

坏死性肠炎；

湿疹、哮喘、食物过敏；

呼吸系统疾病，包括肺炎：1岁内，风险降低72%

糖尿病（1型和2型）；

青少年时期和成人时期的肥胖症（降低13%）、慢性病；

儿童白血病和淋巴瘤；

婴儿猝死综合征；

对心理健康：增强安全感，增强抗压能力

☞美国杜克大学医学院的一个研究小组，1960年开始进行对母爱的研究。

结果发现，获得大量母爱的婴儿，在30多年后表现出较少的精神紧张症状。大量的母爱使婴儿产生安全感，成年后无论贫富都能积极面对压力。

☞加拿大科学家从小白鼠实验中，也得出同样的结论。母爱刺激大脑控制压力的可遗传基因，导致海马体分泌更多压力受体，使人抗压能力更强。

☞母乳哺育产生大量的母爱，是因为小宝宝躺在妈妈的怀里，能接触到妈妈温暖的肌肤，闻到妈妈身上亲切的气味，能够再次听到早在子宫内已熟悉的妈妈心跳的节拍，再加上妈妈爱抚的动作和温柔的言语。这一切都能使宝宝感受到大量的母爱，产生愉快的情绪。

母乳还能增强抗压能力，没想到吧！

对智商：宝宝更聪明

☞母乳喂养时间越长，成年期IQ得分越高。

母乳喂养7-9个月者IQ为106；

母乳喂养不足1个月者IQ为99.4。

对妈妈的益处

妈妈身体好恢复：

☞子宫恢复快：

哺乳时，产生的催产素会刺激子宫收缩，所以分娩后前几日到几周内，喂奶时都会有“产后宫缩痛”，有的人强烈，有的人不强烈甚至不注意也感觉不到，它可以帮助子宫尽快恢复正常大小和状态，减少产后出血，预防产妇贫血；另外，产后宫缩痛也说明宝宝确实吃到奶了。对于有些痛感强烈的妈妈，国外医生一般会给产妇开止痛药（布洛芬）。

☞哺乳期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果（但也有特殊例子，又怀孕的T-T）。

☞因为哺乳消耗脂肪，妈妈身材恢复的更快。

妈妈不易患病：

☞可减少患卵巢癌、乳腺癌的风险。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率，要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

☞可降低2型糖尿病的发病风险。

妈妈感觉更幸福：

☞跟宝宝亲密接触的时候，妈妈也会感到快乐。刺激乳汁分泌和喷乳反射的几种激素同时也能增加母爱感。几乎所有母乳喂养的妈妈都会发现，喂母乳不仅令她们与宝宝更亲近，保护欲油然而生，还可以让她们对抚育宝宝的能力更加自信，带起宝宝来也更加从容。

经济实惠，省事儿！

☞母乳成本很低，这个毋庸置疑，在保持自身均衡营养摄取的基础上，只需要再多摄入500千卡的热量就可以哺喂我们的宝宝了。

☞500千卡热量等于什么？等于2条鲫鱼=3两大米饭=4两排骨=5杯牛奶=6个鸡蛋。假设，妈妈通过每天5杯牛奶摄取这部分热量，一年牛奶钱大概4500元，而一年奶粉钱至少1万，甚至更多。当然了，我们不会喝那么多牛奶，我们还会通过吃各种各样的其他食物，摄取哺乳需要的热量，所以会更省，这笔账算下来，绝对经济实惠！

☞另外，母乳随吃随有，想吃就吃，方便不说，还省了奶瓶奶嘴洗洗涮涮的时间和精力，多出很多时间陪伴宝宝。

干净，安全！

☞为什么安全，不多说。那为啥干净？

可能有的人会觉得如果乳头不经常清洁消毒就会不干净了，其实不然，只要维持平日里的一般清洁程度和频率就够了，不必每次哺乳前，都清洁甚至是消毒，母乳喂养本身就是有菌喂养的过程，这些菌是有利于宝宝建立免疫系统，形成健康的肠道菌群的。

说它干净，是因为母乳喂养的方式，可以避免来自其他食物和餐具的污染，也因为母乳中的乳铁蛋白能发挥抗菌作用，抑制其他有害菌，杂菌的生长。

还有啥好处？

☞母乳喂养是与宝宝建立亲密关系的第一步，从长远来看，越亲密的关系，越有利于亲子间的交流，父母的教育也更容易被宝宝所接受。

☞还有一条，妈妈可以偷个懒，哈哈哈。作为过来人，我可以负责任的告诉你，宝宝出生后，大人原本的生活连尾巴都看不到了，特别是咱当妈的，全都乱了。没日没夜的照顾宝宝，只有在喂奶的时候，全世界才会安静下来，当妈的才能真正休息一会儿。

部分依据参考美国儿科学会建议，日本松田道雄育儿建议。

妙妈再唠叨。。

☞这个好处，那个好处的写了这么多，我保证你记不住^O^ 。不过没关系，咱目的不是要记住具体内容，只要通过这篇文章增强准妈妈、新妈妈们对母乳喂养的决心，就好了！

☞坚定-动摇-再坚定-再动摇……母乳之路就是在这种模式下，跌跌撞撞的走出来的，妙妙现在1岁多，还在继续母乳，虽然也有过动摇，但每次都会再次坚定最初的想法，因为有太多的理由让我继续坚持了！