在职场上，通常自信的人，他们会表现得更加大度，从不会有想要故意刁难他人的念头。因为故意刁难他人、拍上司的马屁、参与派系争斗等，都是“不自信”和“内心不安”的表现。（“撒谎”同样源自不自信。）
这么做的目的无非是想向他人展示自己高高在上的地位，或者是为了生存而加入比自己更强大的群体。
那么，该怎样做才能让自己“拥有自信”呢？所谓的“自信”又来自哪里呢？对此，我有以下3点建议。
1．消除内心的混乱状态。
无论是工作还是私人生活，一旦内心陷入混乱，就会影响大脑的思考。“到底出了什么问题？”“针对这一问题是该采取行动，还是搁置一边？”“要想解决这个问题，应该怎么做？”这些困扰我们的疑惑，会一直在头脑里打转。
只有认真思考并梳理这些疑惑，我们才能重新找回自信。
如何梳理这些疑惑呢，可以采用零秒思考——将一张A4纸横放，在左上角位置写上思考的主题，右上角位置标注上日期，将正文分列成4—6行写具体的内容，每行内容控制在20—30字左右。
—A4笔记法示例①—
自己真正想做的是什么？
2020-12-27
· 原本想做的是软件开发工程师
· 可是和现在的工作内容完全不搭界
· 尝试回到初心去思考
· 明天午休的时候找同期进公司的同事聊一聊
通过这种方法，将头脑中感觉毫无头绪的事情、负面的想法和情绪，全都写到面前的白纸上。
通过用眼睛看的形式，我们能清楚地认识到“这到底是怎么一回事”，从此不再思维愚钝，而是将其作为一个课题去理解。
2．决定好的事情就要实际去执行。
决定好的事情就要去做，这样会帮我们养成言必行的习惯，事情做成了，不但会提高我们的执行力也会增加我们的自信。
3．多与那些认同我们、善待我们的人打交道。
我们并非生来就拥有自信。即便自己付出了努力，也取得了成果，但依然会被人否定或是责备我们没有工作能力。这些都会让我们备受打击。
在个人成长的路上，如果能遇到认同我们、善待我们的人，就相当于让我们疲惫的身体，泡了个“温泉澡”一样。
大家今后都会一直保持成长，这是没有终点的一件事。而在此期间，我们主要和谁打交道，就显得尤为重要了
