冬令时节话进补

春生夏长秋收冬藏,顺应天时,冬天的时候进补正当时,为什么这么说呢?看看自然界,随着温度的降低,树叶凋零,很多都停止生长,狗熊,青蛙都进入冬眠状态,狗熊在秋天的时候就要储存体能,转换成厚厚的脂肪,冬眠的时候,才能熬过整个冬季。我们人类也是一样,劳累了一年,秋天贴秋膘,冬天补一补,才能为来年干活,打个好基础。那么,我们应该怎么补,补哪里?肾为先天之本,脾胃是后天之本。

针对每个人的体质不同,适当的补点脾胃,补点气血,补点肾,都是可以的。多吃点山药,就能达到补脾益肾的目的,多吃点当归羊肉汤,也能起到一定的补血,强筋骨的效果。其实,这些东西平时也吃,冬季适当多吃一些,就能为身体打个好底子。当然,这里边还是有些禁忌的。比如,感冒了,发烧了,就不能吃,病了吃有可能助长邪气。再者,阴虚火旺或实热体质(冬天不怕冷,体质很好),就不需要补了。中医辨证理论讲得很好,寒者,热之,热者,寒之,虚则补之,实则泻之,达到一个平衡,身体倍棒,吃嘛嘛香!

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