梦里仍觉吃不胖,一晌贪嘴

作为一个一直以来都不算胖的女子,在减肥瘦身这方面其实没有太多的发言权。

打娘胎出来开始,小女子便是婴儿肥的圆圆脸。随着进入学校读书后,开始慢慢长高长瘦。在接下来的十多年里,印象当中体重一直保持在82左右徘徊,从未出过岔子,哪怕自己吃很多也无关影响。于是乎,那些年自己最为得意的便是吃不胖!

然而,岁月总是无情的摧残了我。到了二十七八岁的年纪后,我惊恐的发现自己的小蛮腰不见了,取而代之的是可以捏起来的层层肉肉,软软的,有些可爱。朋友亲人总是在隔几个月的见面上问候一句:不错,终于长胖些了,脸看着圆润了许多……

从什么时候开始长胖的?我满脑子疑惑,说好的吃不胖呢!也许是最近几年自己过的太舒适,工作氛围太轻松,生活上吃的有些丰盛,坐太多运动太少……好吧,承认自己的体重一路飙升至92了,而且始终只有往上没有下降的趋势。

朋友总是劝着我说:要控制食欲,少吃点,多运动;现在不比以前年轻,新陈代谢缓慢了吸收不了那么多就会囤积起来变成脂肪。我觉得朋友说的对极了!所谓的中年发福,大抵就是这个意思。但要怎么坚持呢,这是个问题。

曾经试过半个月时间,早中餐吃的很饱,晚上只吃水果,效果不明显,而且很难控制。上班族的聚餐基本都是晚上,那么多美食的诱惑实在难以抵抗。只能在心里安慰自己:就吃一次应该不会太大影响,下次就少吃点少吃点……

也试过每餐都控制食量,减半或者坚持只吃7分饱。这个有用,但如果缺少人监督,也是挺艰难的,尤其是一个人的时候,做饭一不小心做多了,不吃挺浪费。本着粒粒皆辛苦的传统美德,只能全部吃光。


在我印象当中,唯一有些效果的日子,大概就是去别人家做客的那一个星期里,鼓起来的小肚子明显扁了,让我着实高兴了一下。在外人面前,总是会稍微矜持一点的我,吃的比别人要少,还总是告诉自己还不饿,我不饿,我饱了……嗯,吃的少加上心里劝慰,终于饿瘦了一点!但其实坚持下来,就发现自己的胃口真的没那么大了,可惜,回到自己一个人的时候,又恢复了往常的食量。

其实呢,并不是特意说要减肥,只是需要控制一下,适当的饮食量不管如何对自己的健康总是有好处的。每个人的情况不同,在生活中找到适合自己的有效方法就可以了。一起加油哦! 


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