好吧，我承认我读了好多鸡汤，都说不要抱怨，可是事到临头我还是忍不住要发发牢骚，发发脾气。有时候真心觉得，如果不吐槽，强行憋着，憋出毛病来了怎么办？不是有好多精神病都是憋出来的吗？
抱怨是一个信号
抱怨是因为我们有情绪，而情绪对人来说是一个信号灯。
就像痛觉神经会提醒我们受到了伤害，从而避免更大的伤害。痛不是问题，带来痛的伤害才是问题。所以感觉到痛的时候，最好的办法不是马上吃止痛片，而是弄清楚伤害是什么，然后针对伤害的来源采取措施。
抱怨的时候，同样最重要的不是马上否定抱怨，而是弄清楚产生抱怨的情绪背后是什么。抱怨至少给了我们三个信息：
- 我认为发生的问题不是我造成的，我是受害者。
- 我觉得没有解决办法，束手无策。
- 我内心期望有更好的结果。
知道了这个信息，再往后想就很恐怖了，当我在抱怨的时候，就是在告诉抱怨的对象：
我希望更好，但是我无能，所以在指望别人帮我。
既然抱怨是无能的表现，那么一个步骤就可以停止抱怨了，就是开始对自己说：
我不是无能的，我来看看问题到底是什么，我来想办法解决。
但是停止抱怨只是一个开始，也并不是要忍气吞声，而是进入下一个步骤，需找解决问题的办法。
爱因斯坦说：
我们面对的问题，无法在我们制造出这些问题的思考层次上解决。
Albert Einstein:We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.
爱因斯坦的意思就是，解决问题的关键不是找一个方法，而是要提高思考问题的层次。如何提高思考问题的层次呢？就是让思考多一些维度。
思考问题的更多维度
所谓智慧，就是多维度思考问题的习惯，包括从不同的角度、更长的时间、更大的范围和更高的视野来看同一个问题，会突然发现问题变得很简单。
不同的角度
人总下意识地把行为和我们不一样的人看成奇葩，但是如果愿意深入了解，就会知道每个人再奇葩的行为背后都是有他的理由的。当学会站在不同人的立场来看问题就会发现许多事情都可以有双赢的方案。
更长的时间
问自己，如果五年后十年后来看现在，这个问题我应该怎么面对。用更长的时间维度来思考的问题解决方案，往往会让自己获得更长远的利益。
更大的范围
只看自己一个人的利益，就会拘泥其中，患得患失。扩大思考的范围，让自己心胸更开阔，视野更广阔。然后就会发现好多抱怨的问题都是不足道的小事情。
更高的目标
有更高的目标，才有要求自己不抱怨的动力。想做更大的事情，才会对自己有更多的要求，而不是总是指望别人。
别做受害者
尝试多维思考之后，要想展开行动，最重要的就是放下受害者心理，让人生回到自己的掌控中来。能解决的问题就去解决，不能解决的问题就去接纳。
什么时候该抱怨？
并不是所有的事情都不能抱怨。如果是为了自己争取应得的权益，抱怨作为一种方式可以帮助自己达到目的，那么该抱怨就要抱怨啦。
