1 学习焦虑的产生

不想学习的人每天被各种心灵鸡汤灌的既想学习又想偷懒，于是产生很大的学习焦虑症。学习会感到力不从心，不学习又会于心不安，纠结矛盾的心态会用些豪言壮语激励自己。在勉强坚持几天后，学习热情会逐渐消退，可能还会选择性忘记有学习这回事。只是在某个时刻突然想起还要学习，下意识的不是马上行动，而是尽量找借口自我安慰，为自己的不学习找借口，找心里平衡，不让自己感觉那么难受。于是学习这件事终于可以放在脑后，坦然的恢复正常的依然习惯的生活节奏。

2 被动学习

被动学习说明自己还没有行动目标，只是由于外界压力或者为了让自己显示正处于学习状态而学习。这样的学习花费时间不少，但是专注性不够，效率低，持久性差。被动的学习有可能驯化成主动的有持久动力的学习。这种转变的过程不可能一蹴而就。这就要把被动的无目标的学习转变成有目标的学习，就要在学习中不断找到自己的前进动力。由于有学习目标，所以学习的任务也很好确定，学习材料的选择也很清楚，不会东一榔头，西一棒槌的漫无目的学习。

3 错误学习模式

看书学习一定会产生效益吗，我们看看那些大量的中学生就清楚了。他们天天起早贪黑在老师的压迫下努力学习，可成绩越来越差。学生只是在家长学校的逼迫下不得已把自己的时间都耗在教室里。做着与学习无关的行为，无聊的消耗着个人的青春。

4 知行合一的学习模式

知行合一，需要我们其实不必读那么多的书，关键是要把学习到的知识应用到实践中去。这一步的难度之大，相信每个学习者都体会颇深。自己认可的一个道理，比如健身跑步对身体好，可是执行起来需要花费大量的时间精力，对一个人的意志力提出相当高的要求，我们跟着正确的方法做，但时间这个敌人会轻易打败你。

5 全身心投入的学习

由于天然的惰性，全身心投入是最容易被激励的，也是最容易放弃的。全身心投入是一切行动的前提。不计成本，不计时间的投入是学习的最基本品质，没有之一。如果在自己感兴趣或者擅长领域，比如我喜欢的象棋、排球方面每次无论时间怎样的度过都感觉不到时间的流逝。打球时只能看到太阳要落了，看不太清楚了才恋恋不舍离开。每次象棋晚上看到周围已经大亮了感觉再玩不太像话才退出。这两项兴趣不是开始就有的，也是在玩的过程中慢慢的形成自己最核心的兴趣。只是这2项虽然兴趣浓厚，但水平一般。所以在全身心投入的基础上要继续向前走。

6 自我可控的学习

对于完全有兴趣的事情，我们也不一定就能发展的很快很好。剖析原因还是只是在体验玩的爽的感觉了。注重表面的兴趣，注重精神的放松，并不能使自己在感兴趣领域的快速进步。要想在某领域有较明显的进步，时间的分配和完整性学习非常重要，也就是自我控制学习流程，不要被肤浅的愉悦情绪所左右。控制学习时间，把握思考的深度，逼迫自己完成每天快速成长所必须的任务。

选择不同会让我们的价值观不同，更让我们的行动产生不一样的效果。以前看到有人说文章必须有字数的要求，我看到后就给自己限定了1000字的要求。而后一段时间有看到一个说法只要把自己的想法表达清楚，文字越短越好，这样还能节约别人的时间。也让自己感觉好有道理。所以坚持几天的1000字立马就放弃了。接下来的文章写的感觉轻松了不少。

这两种截然相反的观点都能瞬间打动我，让我轻易做出改变，说明了什么？很明显，是自己意志不坚定，更是自己没有独立思考的能力。没有分析出两种相反观点的背后的逻辑，没有看清写作的本质和真正的意义。

试着分析一下，写够1000字，就意味着花的时间可能是500字的2倍多，自己根本没有那么字要写，逼迫自己只能狗尾续貂，画蛇添足，为凑够1000字绞尽脑汁。而随性写作可就简单多了，几百字甚至几十字就能写出一篇意思完整的留言。看看很多文章都不过是几百字的豆腐块，而且获得的点赞很多。所以很快就说服自己随大流，几分钟写完。提交文章的那一刻心里还是感觉挺爽的。现在在网上各种留言被采纳的几率提高了，这也是自己切实进步的结果。

又发现一个更深层的问题，写作的目的到底为什么？为了向别人炫耀自己写了多少多少篇了。想想心里越来越看不起自己。道理早就知道了，写作的目的就只有一个，为了自己的成长，为了每天进步一些。那些外在的虚幻的表扬和自己的进步相比，算的了什么。在最重要的事情是写好简书文章和专业论文随笔。开始阶段写作的难度很大，现在流畅多了。专业论文写作方面还不太熟练，写了两篇，自己看也不太满意，更别说能发表了。只是想坚持写作，写好文章是早晚的事情，慢慢向前拱吧。

一句话，自我控制的学习不仅读书，读好的文章，更要进行写作，还要把想法转化为具体行动。