董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1475天(伊川焦点团队分享380天)(2021.6.9星期三)
镜映是心理学的一个名词,通俗滴说就是我们像镜子一样呈现出生活中看到的东西。如果跟“焦点解决”挂钩的话,我会想到关注正向,如果您具有关注正向的意识和能力,那么,您这个镜子呈现给孩子的可能更多的是日常生活中孩子正向的面——那些相对还不错的地方——那您可能就给孩子贴更多正向的标签。
把我们看到、感受到的对方的想法或感受说出来,这样的镜映也是一种共情。
近来看的一本书中这样讲——如果我们的父母能在我们受伤时给予真心关注,悉心地照料我们的伤口,用充满爱意的语气跟我们说话,通过他们的言语和行动让我们知道他们能理解我们感受到的东西,我们就会感受到被接纳、被理解,并逐渐获得信心来表达自己的情绪。而且,我们知道我们是被爱着的,也相信我们值得拥有这份爱,所以,我们在自己受伤的时候,就会用曾经体验过的被爱的方式去安抚自己,照顾自己,相信所有的事情都会好起来的。因为父母充满关爱的语言随着时间推移会变成我们自己内在的声音。
读这些会让我反思很多,儿子小时候一遇到不顺心的事就哭闹,我那时总会把这样的表达看做是“闹人”“使性子”而没有给予正确的镜映,或者说是没有及时去共情,而那时的经验是安抚他他也闹,我又控制不住自己的情绪,情绪之下可能没有好的互动,那就索性让他哭。可能这也是一般情况下孩子在我们有情绪有烦恼时不去更多用语言表达的缘由吧。
所以,目前我要做的就是学会更多地接纳他的不想表达,在孩子有需求时及时回应支持,先不去评判他的决定和想法的可行性。先逐步把心理营养补足,建立起相对不错的亲密感。