幸福能力提升训练第11天
一：点赞爱人
今天早上老公准备好自己的早餐，烧好洗脸水，还有泡茶。谢谢老公照顾好自己，让生活井井有条。老公的话语里有体贴，有理解，有温和，有担当。静静地感受和老公在一起的每个瞬间。平和，幸福。
二：幸福和快乐（越多越好）
1.下班回家，做我自己的事情，洗漱，运动打卡，早餐。感受到自由，感受到身心快乐。
2.老公泡好的茶，喝一口，甜甜的，热乎乎的。哈哈，咕嘟咕嘟就喝下去了。在外边的工作，和到家的感受，真不一样，不过都挺好。
3.老公已经烧好热水，洗脸。感受着热乎乎的水，在我的手心，手背的温度，感受着水对我全身心的滋养。大宇宙里的爱，四处都在。
我很开心，我的心越来越敞开，收到大宇宙密密麻麻，无孔不入的爱。
4.孩子今天中午做了一个凉拌藕，还有炒的山药。孩子对爸妈的爱是由心而发的。母子也是彼此成全，互助成长，越来越好。我的孩子依然是我的好孩子。
5.喜欢读书，写文，运动，扫地。上班时，认认真真，下班后，开开心心。
三：心得或困惑（没有困惑可以不写）
四：自己的解决方案
口号：
把皇位还给爸爸
安装快乐系统
