內在界限是什么?

个人界限工作坊第二期小结

外界加诸于我们身上的限制,并不等于内在的心理界限。有时候外在的限制太多了,反而让人很难建立自己内在的界限。

就亲子关系来说,如果父母对孩子的控制欲太强,处处操控孩子,小至穿衣吃饭,一言一行都要照父母的意思来做,那么孩子只会习惯父母给他的框架,他内化的只有父母的喜怒,父母的规矩,当他成长到一定的年纪,想要有更多自主权的时候,他也只能选择顺从或是反抗父母,但如果你问他真正想要什么?其实他并不知道。这样的孩子是迷失的,他要么是为父母而活,要么是为反抗父母而活,可是他不知道自己是谁,也不知道自己想要什么,更不知道为自己而活是什么样子。这就是外在限制太多造成缺乏内在界限在亲子关系上的例子。

在比较大的层面上来说,内在界限和外在强加的限制有时候是冲突的,最近的例子就是在疫情当中广受世人尊敬的那位医生。不能直接说出他的大名完全是外在强加的限制,和我的内在界限一点关系也没有,相反地,我尊敬这位医生忠於自己,忠於他作为一个人的底线。他成为一个吹哨者,因为他不能眼睁睁看着其他人受到危险,而不去警告他们。他知道这样做会触犯外面的限制,但是如果他明知有危险,明知事情的真相而保持沉默,就是在侵犯自己的内在界限。他选择维持自己的内在界限,也为此付出了生命的代价。从这个意义上来说,内在界限是做人的底线、是良心、是风骨、是人格。

长期生活在外在限制过强的环境当中,可能使人缺乏或是丧失自己的內在界限,要么做顺民,要么做刁民;要么同流合污做加害者,要么长期处于受害者状态。受害者表面上说自己也是忠于良心说真话,其实就像是哭鬧的孩子一样,什么也做不了。我所尊敬的那位医生在受到惩戒之后,依然回到自己的岗位上,坚守他的职责直到最后一刻。他明白对得起自己良心的后果,他不期待任何人给他表扬,也不期待谁来拯救他,因为他只是做了他该做的事,如此而已。如果他以为自己抓到了什么把柄,開始到处投诉,那么我相信他不会像今天这样感动那么多人。

曾经被父母操控而无法建立良好內在界限的孩子也是这样,我们可以继续哭诉,邀请别人来做我们的父母,重复当年我们想要反抗又无力反抗的情景,也可以承认目前我们就是界限不清晰,就是需要从头来过,重新建立自己真正的内在界限。

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