0901晨读感悟--我想到了眼保健操

眼睛是我们感知美好世界的重要器官,对于眼部用药,我从来都是慎之又慎,蒸汽眼罩也不是很敢用。因为眼部的损伤很多时候是不可逆的,我也不能想象不能用眼睛来欣赏这个世界是什么心情。

《一分钟视力革命》中介绍的恢复视力的方法跟我们小学、初高中做的眼保健操有异曲同工之妙。想想那时候都是一天打鱼两天晒网的,对眼部保健根本不够重视,做的动作也极尽敷衍。但是现在为了能在70-80岁仍能欣赏到美好的事物,现在开始我们得学会眼部保健。

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相应的动作、方法都可以用起来,如果嫌麻烦,其实每天做2次眼保健操是不错的选择。不仅能重温青春,更可以保护眼睛,是一举两得的好事。但是最根本的还是要减少电子产品的使用时间,不要一天都盯着电子产品。在使用1-2个小时之后,应该要站起来活动一下,看向远方,有可能的话多看些绿色植物,缓解下眼部疲劳。

很多道理都是浅显的、易懂的,重要的是你怎么去做!

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