转念练习第4天OH卡觉察练习

【转念第四天】

1、看图卡,好坏牌,看到了什么,想到了什么?

①坏牌,母亲比较强势,在要求控制孩子

②好牌,高速公路有限速,做什么事情都得有一个限度!

2、配上字卡你想到了什么?

①父亲被妈妈控制

②幻想超速

3、你有一个什么信念?

①爸爸被妈妈控制

②我经常喜欢超越关系的幻想,就是想想,想而得不到,不好的感觉

4、转念  看到了什么想到了什么?

①爸爸是温柔的,不会用暴力,不会用控制强迫要求我们做什么!

②可以自由驰骋,按照自己的水平发挥想象的工作创意

5、你的发现是什么?

自由

6、两张牌的共同点是什么?

可爱自由

第一时间转念,晚间总结,期待收获