190307|随心而写(7)

这几天小黑一直在我的内心里穿梭,时而被小白打败,时而它又像顽强的小强一样冒出来。反反复复,至于我这几天的心态也不是很平稳,做任何事情坚持不下来。

工作上很多事情都喜欢去拒绝,不愿意去尝试,甚至还冒出离职的想法。学习上也不像以前一样能专注25分钟到30分钟,现在必须降低时间到10分钟甚至是5分钟才能够坚持下来,我将它理解为是我的专注力的下降。

这几天我刻意在压制自己,少看手机提升专注力。计划晚上10:30关灯睡觉,这一点还没有做到,大概是10:40才开始关灯睡觉,不过相对以前来说这是一种改善了,因为以前都是11:00以后才睡。还有一点就是以前是6:30起床,现在改到5:55醒来6:00起床。我应该可以将其定为早睡早起了。同时我也希望自己能够一直坚持下去。早睡早起真的很重要,并且必须要养成习惯。

最近在工作上,虽然感觉比以前忙碌了很多,但我觉得能让我学到的东西却越来越少了。甚至感觉自己就是一个搬运工,不需要动脑子的那一种。这是我这一个星期忙碌下来的一种自我感觉。

怎么来改善这一个感觉呢?那就是每天坚持步行上下班,在路上放空自己,然后回到家里将部分时间用于学习和锻炼,然后再进行思考。

这样的一个状态,感觉自己没有什么价值。

此时此刻我就像深处在迷雾中
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