这是2019年4月27日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第3.6讲（结营）的学习日志。
1.我在本周的收获：
本周试讲的涓流充电，这个是呼应到我们的心理部分来管理自己的精力。
1.1提升自己的心理的最简单的一个办法，明确自己的责任，为自己的人生负责，因为我们习惯于说应该，我们喜欢你对别人说应该对自己说应该。再说应该的过程中实际上是忽略了自己可以怎么样做，无形中把自己的生活和成长交给了外界，只要每次把应该改成可以，就无形中增加了自己内心的力量。
1.2寻找到生命的意义，放到忍受一切艰难险阻。乍一看是很圣母心，但是实际上来讲，在知晓生命意义的过程中，我们关键是行动的部分，拥有了行动的部分可以让我们更好的，走出自己的内设情绪，更好的自我成长。就像，抑郁症患者给他们最好的治疗方法就是去帮助残疾人和孤寡老人这些活动。
1.3寻找工作的乐趣。想起之前崔律举过一个例子就是那个老太太在刷马桶，如果我们只是把它当成一个工作会抱怨说，就这么一个工作，这么脏才给我挣点钱。但是如果我们想刷马桶这件事情实际上是有重要的价值让顾客进入微信，卫生间就有回家的感觉，那么就是做一个很重要的事情，除了收获工资，我还收获到了顾客的信任。如果再加上刷马桶，我可以学到怎么样快速的把马桶刷得又干净又节约洗液，这样精益求精的态度，实际上对于以后做任何工作都是很有帮助的，这些都是工作除了金钱以外给我的收获。这个落地的办法可以通过工作成就日志来实现，通过记录让自己更好的意识到自己从工作中可以学到除了金钱以外的其他的事情。
1.4区分主业和副业。有了喜欢的才能忍受不喜欢的主页，这个世界上就是让我们走出去，来发现自己的兴趣和爱好以及副业可以发展什么，来让自己更好的进行工作。
1.5激情只是工作精通的副产品。在我们这个过程中，实际上就是行动最落地的一步，是让我们更好的把自己手头的工作做好，更能够胜任有自主感，平时有归属感。
2.我在这21天的成长：
关于睡眠，周四的时候在帮领导改材料，中午特别特别困，然后我呢就下意识的选择睡了10分钟，通过10分钟快速的恢复了体力，然后就把工作完成了。
脑力部分一次只做一件事情，一次做多件事情看似自己做了很多很多的事情，实际上对于自己的脑力是有损害的，现在已经很享受一次只做一件事情，开车的时候专心开车，做事情的时候专心做事，觉得自己又回归到了那种纯真的状态，之前听一个数学微课，家长说他就是在开车的时候听课听好几遍进行训练，但是我觉得这样做并不合适，我现在呢就是一次听好做好读书笔记，然后再进行a2的规划，效率超高，也不担心开车出问题
关于心理的部分，自己这一部分的思考其实很多，现在已经走出了对于工作的各种误解，很明显的提升，心里的速度比之前快了很多，思考性逻辑性也有大大的提升，要放在以前还不知道自己要伤心难过多久呢。
3.其他想说的话(如有)：感恩崔律，以前的一切不可能，都慢慢变为可能
