2018.5.19
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起健康早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、下了一天的雨，在家看书，读书，和朋友聊天，感觉也不错
4、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩电信快捷的服务，并赠送的酸奶
2、感恩女儿视频电话，让我们了解她的状况
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
脑场，忏悔三昧
咖啡冥想
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起健康早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、在公园和朋友们一起学习跳舞，出了好多汗，给身体排毒
4、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
5、去营业厅办理宽带业务，回家后营业员打来电话，系统问题没有办成功，理解她，配合明天再去一次
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
11、感恩自己坚持艾灸，身体越来越好，回向所有姐妹们家庭幸福，身体健康
脑场，忏悔三昧
咖啡冥想
2018.5.16
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起健康早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、两天的学习结束了，从精神到身体的意识都得到了提升
4、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
5、和朋友一起吃饭聊天，吸取各种角度的滋养
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
11、感恩老师的由浅入深讲解，感恩同学们的陪伴
12、感恩南姐的提醒
施与受冥想
咖啡冥想
2018.5.14
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起健康早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、今天回老妈聚会，一大家子在一起聊天的感觉真好
4、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
5、下午参加小组聚会，不一样的
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
11、感恩赵珺主持的小组聚会
黄金屋冥想
咖啡冥想
2018.5.13
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起去公园愉快晨练，和老公一起享受早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、陪姐姐一起看孩子，小宝贝太可爱了，不停的和我们笑，哼哼呀呀的耳语，全然的陪伴，不觉得时间过的好快
4、今天母亲节买了水果去看老爸老妈和公婆
5、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
11、感恩女儿在母亲节给我买的手链，并打电话问候
12、感恩公园晚上有跳舞的，可以在气温事宜的时候再次享受舞蹈
施与受冥想
咖啡冥想
2018.5.12
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、在公园阳光下一起跳舞
4、做艾灸，给身体补充热量，调养体质
5、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩自己美好的感受
施与受冥想
咖啡冥想：10分钟
2018.5.11
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、在公园阳光下一起跳舞
4、做艾灸，给身体补充热量，调养体质
5、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩朋友带来新的信息
11、感恩自己美好的感受
施与受冥想
咖啡冥想：10分钟
2018.5.10
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、在公园阳光下一起跳舞
4、参加读书会，感受不一样的冥想
5、随时把自己的健身保健，身心理念分享给需要的朋友
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩心花姐的提醒参加读书会，感恩淑敏的具体引导
11、感恩自己美好的感受
脑场
咖啡冥想：10分钟
2018.5.8
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、和朋友搭伴边聊边去跳舞，出了满身的汗，排毒好舒服
4、和老公一起去公园跑步散步，呼吸着新鲜的空气
5、陪伴朋友在新的环境中尽快适应
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
脑场
咖啡冥想：10分钟
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、陪同学一起出去，一路上聊天探讨好多，一直到五点才回家，没能参加小组活动，随喜大家的收获
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
10、感恩买衣服嫂子的朋友给优惠价
脑场 忏悔三昧
咖啡冥想：10分钟
2018.5.5
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、怀着愉悦的心情和朋友一起打球和聊家庭关系与健康
4、和好朋友聊天，把她的疑惑与和分享，一起探讨，祝她家庭幸福，身体健康，生活圆满，回向群里姐妹们离苦得乐，圆满幸福
5、朋友找到新的工作，衷心的祝福她在新的工作中开心愉快！
6、和老公一起去公园，呼吸着清新的空气，看野鸡嬉戏，喜鹊鸣叫，湖面有小鱼游过的一道道波纹，一切都是那么的美好！
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老公的陪伴和呵护
7、感恩世间应有尽有，满足我们所有需求
8、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
9、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
脑场 忏悔三昧
咖啡冥想：10分钟
2018.5.3
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、怀着愉悦的心情和朋友一起聊天
4、去老妈家送去炖好的肉食，祝老妈老爸吃嘛嘛香，回向天下父母身体健康
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩南姐为了小组聚会所做出的努力
7、感恩老妈做的晚饭
8、感恩老公的陪伴和呵护
9、感恩世间应有尽有，满足我们所有
10、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
11、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
咖啡冥想：10分钟
2018.5.2
目标：身体内外健康，把健康的理念分享和帮助更多的人
种子：帮助他人健康的种子，给予别人时间和陪伴的种子，满愿的种子，分享的种子，感恩的种子
与目标相关的好种子：
1、早起心情愉悦做了营养早餐
2、随喜路上的学生每天精神满满当当，学习成长
3、怀着愉悦的心情和朋友一起聊天
4、在公园，听着鸟语闻着花香，看着湖面鱼儿触碰的涟漪，心情无比舒畅
5、和同学聚会，好久不见了，聊了好多，身体健康方面，思想感情方面，天黑了还意欲未尽
6、途中碰上身体不适的阿姨询问，耐心的告诉她怎样调理身体，回向天下父母安康！
回向：我愿把自己今天所有功德回向所有亲人朋友，愿他们身心健康、关系和谐，特别回向给自己的业力伙伴家人，愿我们能够团结努力，为我们共同的目标而努力；最后回向给自己的健康目标
【感恩】
1、感恩花草树木发芽开花，给我们美的享受
2、感恩自己健康的双腿，带着自己去往各地
3、感恩热水器，每天可以方便快捷的泡脚，解除一天的疲乏，轻松入睡
4、感恩在群里每天读书，和姐妹们的督促，一起前行
5、感恩父母公婆身体健康
6、感恩老同学给我的建议
7、感恩老妈打电话让我回去吃饭
8、感恩老公的陪伴和呵护
9、感恩女儿给她姐姐买的礼物
10、感恩世间应有尽有，满足我们所有
11、感恩姐妹们的陪伴与鼓励
12、感恩世间所有的人和事，感恩所有的遇见
忏悔三昧三遍
咖啡冥想：10分钟
