来源：小文有话说

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前言

有人曾问我：“你为什么能坚持一件事怎么久？你怎么知道它是对的呢”？

我回答道：“世间很多事情，不是你确认它是对的才去做，而是你做了之后才会感受到它是否是对的”。

就好比月计划，我做之前也在怀疑，一个计划能够改变我的生活？

但是，我选择先去做，因为做了之后你才能感受到它是否对你有帮助。

三年前我半信半疑的给自己定的计划目标，到今天几乎都实现了。

而这个过程中正是月计划帮助了我。

同时，每月总结也是非常有必要的。

因为做了不代表做好，懂得及时总结反思，给自己复盘，才能不断迭代。

找到更加适合自己的方式，从而达成目标。

回顾7月的生活，有些目标实现的非常好。

而有些目标却慢慢迷失了方向。

敬以此文送给那位7月还在持续做对的事的自己。

关于身心健康

7月经历了很多，好的关系，能够让我们变得更幸福健康。

而关于健康，我从以下三方面入手：睡眠，运动和饮食。

1、睡眠：

7月日均12点30左右睡觉，日均早上8点00左右起床

其中11点30前早睡：2天，12点前睡：5天，12点30前睡：10天，1点前13天

数据记录：小米手环2（已坏）改为手动记录，清单管理法

总结：

7月睡眠时间相比前两个月有所延迟。

但基本睡眠时间还是能保证5个睡眠周期，睡眠质量要比之前的要好。

可能是因为运动的原因吧。

行动视觉化清单效果不错，能够每天看到自己的状态。

问题：睡前聊天太投入，不经意间就忘记了时间。

7月改进：提前聊天开始时间，做好规划，设定截止点。

2、运动：

跑步50KM，Keep:119分钟，跳舞：5次/0.5小时

数据记录APP：咕咚，KEEP，计时器。

总结：

7月跑步时间基本都在上午，跑完后一天的精神状态都比较好。

其次在太阳底下跑步，让身体适应夏日阳光，不再那么怕热。

跑步距离相比6月有所下降，还需合理安排时间。

问题：运动前会有纠结时刻，简单的纠结拖延浪费了大量时间，导致行动变得迟缓。

8月改进：清空大脑，将脑中的想法写下来，然后告诉自己，即时这样，我也要去行动了。

3.饮食：

饮食规律，早餐粥+紫薯：自制香蕉牛奶15次 中晚餐：下厨：2次。外卖4次，吃自助23天。

数据记录：会员卡+朋友圈。

总结：

本月事项较多，消耗比较大，需要多吃点好的补充。

对自己好一点，才能有能力对别人好

8月计划：注意健康饮食的同时，多摄入身体所需能量，多喝汤。

关于读书

一、樊登读书会听书看视频：

1.《养育男孩》：

作为男孩的我，听完之后才发现自己并不懂男孩。

在不同年龄阶段，孩子展现出的情况也不一样，千万不要乱处理。

好好学习学习，你会变得很从容。

2.《关键对话》：

人生处处都存在关键对话（谈升职加薪，处理夫妻关系等）。

而牢记对话的目的和意义，做一个双核（内容核,氛围核）的对话人非常重要，

3.《你终究遇见爱与孤独》：

最好的相处方式是尊重对方原有的生活方式，对方原来是什么样子。

就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。

而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，彼此都是开心的就好了。

4.《认知盈余》：

人们每周除去工作和睡觉，还有将近30个小时盈余时间，大部分人将其花在娱乐消遣上，如果将这些时间有效的利用起来，带来的成果不可估量。

5.《非暴力沟通》：

打开爱与理解的密码，舒适的沟通是有步骤的，之前有写过一篇关于非暴力沟通的文，感兴趣可以点击看《你的沟通方式，真让人绝望》

6.《销售洗脑》：

不管你是否从事销售工作，但是你一定会用到销售技巧，也会被别人成交。

学一学销售的技巧能收益一生，推荐这本书。

7《和繁重的工作一起修行》：

稻盛和夫说工作及道场，工作是一种修行。

用心做好当下每一件事情，你都会有所得，愿你平和喜乐的对待工作。

8《母爱的羁绊》：

主要说到母亲和女儿的关系，帮助我们了解自己。

更帮助女性重塑自我，承担起应有的责任，做有爱的母亲（女儿）。

9.《每个人的战争》：

7月一部《我不是药神》刷爆朋友圈，癌症对于每个人来说都是噩梦。

而我们不是等到来临后才去了解它，而是提前了解，并且用正确的方式预防，推荐这本书。

10.《终极健康》：

一个人对于完美身体的追求，健康是1。

有了这个1之后，再去考虑后面的0，健康是一生的必修课。

11.《他人的力量》：

关于人际关系对于幸福的影响，避免在团队中形成百慕大三角。

积极建立相互鼓励，相互成长的第四层人际关系。

12.《幸福的婚姻》：

婚姻不幸在于你不懂得如何经营，而经营不是天生所得。

需要不断学习，这本书对于渴望获得幸福婚姻的非常受用。

13.《亲密关系》：

本书是所有想构建亲密关系的人必看之书。

书中有很多方法和案例，系统说明亲密关系是可以通过练习达到的。

总结：

听书已成了我日常碎片化学习的首选，同时通过不断强化输入，让自己的认知边界不断扩宽。

有能力也有把握去做一些陌生的事情，真的很美好。

二、看书

1.《见识》吴军：

你能走多远，取决于你的见识，看完这本书，打开的自己认知，开阔了眼界。

本书是吴军老师在得到《硅谷来信》的精华整理，参加剽悍读书营的共读主题营才与这本书结缘。

读完后输出了10篇文章，在下文写作中有提到。

2.《优质思考的力量》

这本书是一位医生写的如何战胜焦虑和恐慌的书，里面有大量医学案例和方面，学术味比较浓，比较烧脑，但值得一读。

总结：

当自己大脑中有一定的知识储备后，再去读书就变得轻松了很多。

之前读书防困的原因之一就是大脑知识储备不够，导致理解困难。

让大脑思考过多，容易累，每个月看几本书，让自己不断成长。

关于写作

7月共写作15篇，共计34166字

1、《写下来的生活，才是属于自己的》字数：5076

这是我6月复盘总结文章，也是我第38个月的月度总结。

因为复盘才能翻篇，及时总结记录，成为更好的自己

2.《【读书营成长记录】-在这里，我极致践行》字数：2147

这是我在剽悍读书营上半年成长记录总结文章

3、《一次团建，三个经历，收获价值百万》字数：3497

这是参加公司的团结，其中的三个经历，让我收获了价值百万的感悟（自认为），分享给你。

4、《20几岁的你除了投资自己和事业之外，还要懂得投资伴侣》字数：2205

关于投资伴侣：一旦伴侣投资得当，你的事业也将随之达到高峰。

假如把伴侣视为儿戏，草率决定。

随之而来的惩罚是离婚，精神痛苦，以及存款金额的锐减。

5、《捡芝麻丢西瓜的道理你都懂，为什么你还在捡芝麻？》字数：2556

关注于人生最重要的事情，不要被芝麻小事所消耗了大量时间。

6、《99%的人都怕穷，但是比穷更可怕的是缺乏这三点》字数：2543

穷并不可怕，可怕的是，你既穷，又不肯花时间去学习提升自己，这是最可怕，比较穷还可怕的三点。

7、《出门靠朋友的时代，可99%的人都不会交朋友》字数：2054

关于交友，千万不要滥用你的交情，因为它跟时间一样，你浪费不起。

8、《你的伪工作方式，正在慢慢毁了你》字数：1945

你需要为公司关键结果而努力工作，而不是沉浸在事务性的伪工作中无法自拔；

你要注重工作细节，做好最后的1%，而不是草草收尾，留一堆烂摊子给别人。

9.《职场如战场，你必须了解三个心法》字数：1056

关于职场，不再是和学校一样有老师带你，不再是和家里一样有人护着你，需要你像战士一样，积极面对，勇往直前。

10.《吴军：世界上最成功的选择是，不给选择》字数：2155

关于选择，为什么有些人能够快速行动做好一件事，有些人却迟迟不行动，因为前者没有选择。

11.《想赚钱的你，必须先了解这4个受益终身的金钱观》字数：2203

关于金钱观，注意合理花钱，不做自己不懂的事情，愿你也能拥有一个健康的金钱观，让你的人生更加美好。

12.《不会演讲的你，正在慢慢失去竞争力》字数：2285

我们在生活中处处都会用到演讲，而真正会演讲的人却非常少，慢慢就失去了竞争力，此外有演讲干货，分享给你。

13.《读《见识》一书，总结出9条受益终身的人生感悟》字数：1243

十天一本书，写出9篇千字文感悟，都源自于《见识》，整理分享给你

14.《所有人都在谈变现时，为什么我却定了原创写作10天的目标》字数：1756

谈坚持原创写作的那些初心以及收获

15.《参加一场DICS分享会，我学到了受益匪浅的三个细节》字数：2801

但是真正厉害的人，不在于他所说的道理，而在于他的细节。

让我真正受益且有启发的，是李海峰老师演讲中的这3个细节。

总结：

7月参加主题营再加上给自己定了连续写作10天的目标，算是一个小挑战。

顺利完成，自己也是非常开心，同时能够看到更多可能性，写作是一直要坚持的事。

关于听课

一、阿何写作分享课程

关注阿何老师有一段时间了，在他的文章中也学到了很多东西。

正好这次开课，分享了关于写作的一下方式方法。

我只用了其中一部分，但是非常受益，有机会整理出来更大家分享。

二、李海峰老师DISC长沙分享

7月23日DISC国际双认证班创始人李海峰老师来长沙进行新书签售会。

也分享了关于DISC在于生活和职场上的应用，受益比较大。

为此还专门写了一篇文章，说到了其中对我感触比较深的几个细节。

感兴趣的朋友可以看看这篇文章《参加一场DICS分享会，我学到了受益匪浅的三个细节》。

当然我也进行了老师的分享速记，干货满满。

如果需要，在后台留言：李海峰DISC，即可获取。

三、古典老师《超级个体》故事

最近在听《超级个体》的故事一节。

通过学习发现故事在生活中太重要了，能够说好一个故事，你跟别人就有话题感。

能够写好一个故事，你就是一个好作者，编剧也是写故事的高手。

七步成故事法：

1.目标。2.阻碍。3.努力。4.挫败。5.意外。6.转弯。7结局。

其实，你只需要记得一个故事就可以了：

我想成长（目标），不会网购（障碍），一直充值（努力），结果不行（挫败），

遇到我姨（意外），她说我来（转折），帮我订了22个“得到”专栏（结局）。

可以尝试去写一个自己的故事吧。

总结:

听课也要聚焦，比如我这个月主要是聚焦于写作方面的课程，然后听完就去用。

这样学习才有意义，而不是买了很多课囤在哪里以后再看。

其实，你以后可能再也没机会看了，我的很多课程就是这样的。

关于娱乐休闲

1、电影：3部

《幕后玩家》：徐峥主演，道德前提是不要作任何伤天害理的事，老老实实做人，光明磊落办事。

《我不是药神》：有一种病是穷病，你治不了，揭秘的中国的现实情况。

从卖药赚钱，到买药救人，将主人翁的格局上升了一次层次 

道德前提是：药是用了治病的，不是用了赚钱的，生命可贵，好好爱惜自己。

《西虹市首富》：道德前提：人性比金钱更重要。

金钱能够买到一切，但是人性始终还是站在比较重要的位置。

总结：

电影是对于生活的奖赏，休闲娱乐的一种消遣方式。

本周没有达到每月四部的基本观影需求，下月合理安排观影。

8月计划：

继续保持每周至少一部高分电影的数据，不断扩宽自己的对于生活高度的认知。

2、跳舞：

7月初发了一个跳舞视频，在美拍上了精选，播放量达到90000W，点赞超1400+，让自己非常激动。

这个视频虽然是即兴发挥，但也算是比较走心的作品，送上完整版视频，分享给你。

总结：

跳舞是我自己一个爱好，这个爱好持续了7年，他让我变得自信而柔软，将来还会继续跳舞下去。

关于社交

一、Judy老师线下聚会

6月份学完Judy老师的线上新媒体课程后，一直有在用里面的方法，得知Judy老师会来长沙特别开心。

特意请假去见了一面，感觉本人特别有亲和力，属于知性女士，有才有涵养。

在聊天中注重倾听，没有架子，让人感觉特别舒服。

还一直有在需求我们的听课反馈，为下一次课程迭代做好准备。

而且在交谈中还了解到桌子、王耳朵和遇见番茄等大号都在长沙。

看来长沙真是一块宝地啊。

同时在这次活动中也链接到了很多线上同学和班长。

其中有同学有新西兰供应链资源，专业心理咨询师，今日头条抖音商务运营，教育创业者等等。

二、DISC长沙活动链接线上学习营同学

7月23日参加完海峰老师的分享后，现场有很多在猫营的老铁们也来参加了。

大家约定好会后可以相互认识，聊一聊。

同时也链接到了易仁永澄老师幸福进化俱乐部的小伙伴。

会后和大家一起自我介绍，相互链接可以合作和学习的地方，感觉非常好。

有在猫叔写作特训营践行者，有在做产品经理，曾徒步穿越沙漠的读书营的老铁。

有在友阿商城做营销的小雅，以及自己创业的老师等等，很开心能够认识大家。

总结：

每次链接都是一次学习和开阔眼界的机会。

同在一个城市，以后有很多机会。

找到各自的特点相互帮助，转化为有效势能，积极链接，不断成长。

三、有幸遇到神助理华少

7月最近工作比较忙，业余时间需要读书写作。

然后发布前还需花几个小时排版，选图，设计，这让我有些心力交瘁。

这时，一个朋友知道我的困惑，向我推荐了华少，说他可以帮助我编辑。

在与华少沟通中我说：

“我现在公号运营初期，可能给不了物质报酬，但是我能过将我所学教给你”。

他很爽快的就答应了，近十天大家所看到的文章（包括这篇）。

基本都是华少进行编辑，选图，排版，设计的。

每篇文章他都有特别用心找图，编辑，特别细致的与我核对。

他学习能力也非常强，上手非常快，交给他的事情我很放心。

我非常感谢他的出现。

四、遇到志趣相投的她

今年6月份发了一篇文章，她看到后在公众号后台留言问我：“可以加我微信吗？”

我回复了我的微信号，加了之后也没怎么聊。

不是我高冷，确实是哪几天挺忙的。

后来她经常转发打赏我的文章，然后慢慢问我关于自律的问题。

我在想，她应该是一个懂得欣赏美好的女生（哈哈，自恋了）。

后来慢慢成为朋友，见面聊的还挺开心。

有什么问题她都会跟我说，特别真诚的那种，而且聊完后还特别感谢我。

她有只小泰迪，名字叫毛毛，特别可爱。

她说毛毛特别调皮，但是那天它在我身上却异常的乖巧。

还安安静静躺在我身上睡着了，她特别吃惊。

我在想，毛毛平常都是妈妈带，母爱充裕。

这次是不是突然找到了父爱了（这句纯属瞎想的）。

后来以毛毛为中间话题，相互了解比较多。

发现对方特别聊的来。

而且有些观点和经历异常相似，还特别的善良，经常帮助朋友。

有次微分享主动帮我转发，做分享主持人，调动群内氛围，我特别感动。

这种不要回报的付出真的很少见。

为此我亲自教她做我擅长的月计划。

她很开心，自己也特别有成就感。

她的表达真的很明显了（她喜欢我，这个自信我真的有）

我在想她为什么还不表白？

就在一个夜黑风高的夜晚，那天我们聊完后，她主动送我回家。

刚到家门口，我试探性询问，希望她能够说出来，可是她还是没有说。

男生嘛，主动一点准没错，我主动说了那句话，是很自信的那种。

现在我感谢当时的自己，勇气可嘉。

不然真的就错过了细致，用心、努力、善良又体贴的她了。

我一直相信，只要的你发心是对的，那个对的人迟早会出现的。

我想这应该是我7月最大的收获吧，没有之一，往后余生，我还得多用心。

结语

这是我第39个月的月度总结，全文约6000字，谢谢你认真看到最后。

每个月月度总结，已经成为了一种习惯，就如吃饭睡觉一样。

虽然这个比吃饭和睡觉要复杂一些，需要花更多时间整理。

但是，我知道，它一定值得。

终将相信，你持续做对的事，那个对的人会出现的。

愿你能够从容的做自己认为对事，同时遇见对的人。