1天/篇钧钰反思日志0912-2017@付出,回报

现阶段4个需重点达成的事项

早睡早起——晚不超过22:30,早不晚于6:00,醒后不睡回笼觉。

昨天将近12点睡。(原因是看电视剧停不下来,导致晚上的时间白白浪费)

及时总结回顾,根据反馈,及时调整。

最近很长一段时间没有做反思与总结,今天又重新拾起。(还是没有把反思融入心中)

建立微习惯,每日有益之事可以少做但不可以不做。有益的事:听英语、阅读、写作、知识积累。

(没有做到每日阅读,还是难以打败惰性。)

做好情绪管理,理性对待,晚上避免生气,再大的矛盾,也应杜绝在晚上起冲突

这点做得还可以,虽然近段时间情绪有低落,但在晚上还是尽量避免了。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

1、晨间计划

我本周最重要的一件事是什么?每晚反思。

今天最重要的事是什么?在早上完成全部的工作。

2、晨间反思

一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?

没有。这段时间基本放弃反思了,恢复以前那种浑浑的日子,应该是人的惰性起作用了。今天又重新拾起,希望我能坚持这个好习惯。

二、昨天哪些事情做的还可以?

有条不紊地做了不少工作,并按主次进行了工作安排调整。

三、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么?

每个人的成长、成功都有着它自己的道理。我们不能看到别人的优势、成功就心生羡慕,我们可以欣赏,但无需羡慕。他人的成功绝不是一蹴而就的,在光鲜亮丽的背后必有他不为人知的辛酸。我们需要做的是在看到与他人的差距后,思考下他人成功的原因,以及怎么做才能让自己成长。前阵子看到一句话,觉得蛮好的:不用羡慕他人的成就,因为那都是别人应该得到的;你应该关心的是:昨天你付出什么得到了今天,今天你准备付出什么,才会换来你想要的明天。世界是公平的,没有付出就没有回报。我们都想要成功,但请你问问自己,你准备付出什么去换你的成功。

四、下一步行动汇总

坚持习惯的培养,学会觉知情绪,并做好每一次情绪事件的记录与反思。

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