时间:早晨送完孩子,8:00~8:40,40分钟;
地点:娃学校附近的小区;
方式:中速步走(30分+)/D3天/D1周/第一个6周;
感悟:
因为9:00有一个约定的事情要办,离娃学校不远,于是就利用这一个小时,去娃学校附近的小区走了半小时,再连续步行10分钟至办事地点。按以往一定会拐进路途上的一个服装小店,而今天,因为有这个锻炼计划,权衡今天没有其它时间可以完成这件事了,就选择此而非彼。
很为自己能有这样的选择而高兴!又省钱又健身。
时间:早晨送完孩子,8:00~8:40,40分钟;
地点:娃学校附近的小区;
方式:中速步走(30分+)/D3天/D1周/第一个6周;
感悟:
因为9:00有一个约定的事情要办,离娃学校不远,于是就利用这一个小时,去娃学校附近的小区走了半小时,再连续步行10分钟至办事地点。按以往一定会拐进路途上的一个服装小店,而今天,因为有这个锻炼计划,权衡今天没有其它时间可以完成这件事了,就选择此而非彼。
很为自己能有这样的选择而高兴!又省钱又健身。