2019-01-30

图片发自简书App

今天早上五点多还是困不爱起床,小我还想着晚上做瑜伽什么的马上被我否决了,六点多起来刷牙喝水做瑜伽。

今天像昨天一样用了一种不用嗓子难受的发声,不像一开始要用很大的声音导致不光有丹田嗓子也使劲,喘不上气嗓子紧。发声找好感觉了,觉得做早课更轻松顺畅了。

早上做完早课,剩下的一天不用再想着这件事干不好手头的事了,省心了不少,有种满足感

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