在你的面前有一座大山，这座山整体都是绿色的，在山脚下是绿色的草丛，兔子和梅花鹿在自由自在地奔跑和吃草。
山腰上有一圈针叶树，比如松树等等。再往上是悬崖峭壁，在山顶上甚至还有冰雪覆盖的。看着这座山，你慢慢地慢慢地走过去，一直进入到山体里面，直到自己和山融为一体。不知道是你的身体化为山还是山化为你的身体。现在你就是山，请以山的视角来看看周围的一切。
你低头看看山脚下绿色的草丛和吃草、奔跑的小动物，再向远处看看，有一条蜿蜒的河流，水面上闪烁的阳光抬头看看，蔚蓝的天空中漂浮着几朵自由自在的白云。鸟儿拍打着翅膀在天空飞翔。作为山的时候在观察世界，你看到什么听到什么，有什么不同的感受吗？
突然乌云滚滚，一声霹雳炸响了天空，小动物们惊慌失措的逃窜，而你作为一座山却不能移动分毫。雷劈到你身上，闪电打在你身上，一颗大树被拦腰劈断倒了下来。你只能看着却无能为力，倾盆大雨从天而降，从你的头部留下来，一直沿着身体往下流，你无处躲避，只能承受这一切，整个身体都湿漉漉的。感受一下你身上的花草树木，都在如饥似渴地承受着甘霖，大口大口地喝着雨水。
感受一下你整个身体都被雨水浸泡着，感受一下你身体里面，水进入你身体的某一个部分，感受这种感觉。现在天气变得越来越冷，感受一下，感受一下你现在的脚下，也就是山脚，慢慢的被冰雪覆盖所冻结，你冻得浑身发抖，却没有办法抬脚逃跑，只能去接受去承受
忽然天上乌云散开，灿烂的阳光照在你的身上，冰雪融化了，一股股的水流沿着你的头往下流，太阳越来越大，越来越亮，灿烂的阳光，明亮的阳光照亮了整个天地，笼罩了你整个身体，你觉得非常舒服，非常温暖，非常安全。
慢慢地太阳下山了，月亮升起来了。温柔的月光笼罩在你身上，只有温柔的月光笼罩在你的身上。你在月光下，看着月光，看着天上黑漆漆的夜空中灿烂的群星，对你眨着眼，此时周围的一些房屋都不存在了，你只想好好的睡上一觉，和周围的万事万物一样，静静的沉入梦乡。
此时太阳又要升起来了，他从东边的地平线慢慢露出小半边脸蛋，又慢慢的露出大半个脸庞，猛地一跃升到了天空中，照在你整个身上。一天又要开始了。
作为一座山，你会经历到白天黑夜，经历了太阳月亮和风雨的变化，但是作为一座山，你没有办法去选择去逃避。这各种自然变化，就像你在人生中经历的各种情绪一样，人是悲欢离合，喜怒哀乐，不管是多么困难，都必须用一种超然平和的心态去面对它。你都要像山一样，去保持和面对所有，这些终究都会过去的，愿你像山一样巍然不动，一天又一天，一天又一天。
希望你能够像山一样把这些美好的品质保留下来，他们从容淡定，平和，把所有的一切美好，带到你的内心里面。
现在想象你从山里面慢慢走出来。面对着眼前的这座大山，对他鞠上一躬，对他说谢谢你。谢谢你让我学到了，怎么样做一座山来生活在这个世界上，谢谢你。
