今天我给大家分享《无限可能——快速唤醒你的学习脑》后面的内容。
第二部分：打破充满限制的思维模式
开篇就问大家：你为你的梦想做过多酷的事情？创造你想要的生活可能会遭遇一些可怕的事情，但你知道什么更可怕吗？后悔。重新思考你是谁，世界怎么运转，你有能力取得怎样的成功，应该得到什么。
积极的思维和健康的身体之间存在明显的关联。梅奥医学中心指出，相关的益处包括：
延迟寿命；
降低抑郁症发病概率；
降低苦恼程度；
提高对配套感冒的抵抗力；
改善心理和身体健康状况；
改善心脑血管病健康状况，降低心脑血管病疾病死亡风险；
面对困恼和压力时具备更好的应对技巧。
那么如何创建积极信念？
第一步，找到自己的极限性信念。有时候限制性信念的产生仅仅是因为你在孩童时代对某件事情的最初几次尝试并不顺利。
第二步，直面现实。一，是否有证据面对某项任务，你确实有所欠缺或者存在问题；二，这些证据是否真实，是否只是你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。
第三步，创建新信念，当自己有负面情绪的时候一定要给自己提醒和创造新的信念。
我们能力有限，这绝对是一个弥天大谎。唯一限制我们的就是相信极限的存在。
下面我们来看七个关于潜能的谎言：
谎言1：智力是个固定值，我们的思维分为两种：固定型思维模式和成长型思维模式，固定型思维模式，那么你认为“事情只能如此，我们没有能力改变现状。”如果是成长型思维模式，那么你的观点就是“我们有能力起改进任何事情。”
谎言2：我们只开放了大脑的10%。
谎言3,：犯错等于失败，每个人都会犯错误，爱因斯坦说过一句话：“一个人从为犯错失因为他不曾尝试新鲜事物。”我们需要改变这种看法。与其把错误视为失败的证据，不如把他们当作你正在努力尝试的证据。
谎言4：知识就是力量，知识不是力量，它只是具有转化成力量的潜能。知识 x 行动=力量。
谎言5：学习新东西非常困难，当你知道如何学习的时候，学习新事物这个充满挑战的过程会变成一件乐事，也会更容易、更快乐。
谎言6：其他人的批评很重要，这个世界上最滑稽的事情就是人们因为害怕别人的看法，所以阻止和限制自己表达内心的真实想法。想要进入无限可能的境界，就要摆脱对别人批评的恐惧。我不会强求你喜欢、爱上或者尊重我的工作。我的事情与你无关。
谎言7：天才是与生俱来的，成为天才总是有迹可循，看似神奇的东西背后有其方法。天才不是与生俱来的，而是通过深度练习达成的。
第三部分：创造强大的、可持续性的动力
人们说自己缺乏动力的时候，可能正动力十足地躺在床上玩手机，实际上，“我毫无动力”正在自我催眠。动力要靠行动力去争取，我们进行的最艰苦的斗争往往会为我们带来最强劲的力量。它是一个过程，更是一种策略，带来即可控也可创造。
进入心理状态是获取动力的终极解决方案。
找到最能激发你的核心目的，方法：
坚持问为什么？
关于目的和热爱（就是清楚自己的生活目的）。
你认为你是谁
审视你的价值
找到充足的理由
写下你的得失
我如何创造动力
当你尽可能地为身体提供最好燃料时，你会拥有更多的能量，身体变得更强壮，思维变得更敏捷。
为大脑产生无限能量的10条建议：
为大脑提供良好的饮食（十大健脑食物：牛油果，蓝莓，三文鱼，黑巧克力，绿叶蔬菜，西蓝花，焦黄，水，鸡蛋，核桃）
给大脑提供所需营养物
锻炼
杀死ANTs（负性自动思维）
保持干净的环境
找到积极的同伴
保护大脑
学习新内容
做好压力管理
睡个好觉
起初是我们养成习惯，后来是习惯造就我们。
如何养成新习惯，WIN（胜利）法则。
W代表Want（想要）：确保你的确需要养成这个习惯。
I代表Innate（内在）:你想要养成的习惯与你内在动力是否相符。
N代表Now（现在）：为自己创建一个触发，鼓励你现在就开始养成新习惯。
五种方法进入心流状态：
消除分心
给自己充足的时间
做你喜欢的事情
拥有清晰的目标
给自己一点挑战
征服心流的敌人
一心多用
压力
畏惧失败
缺乏信心
还有一部分是教我们“学会如何学习”的，下次分享给大家。
