2017.1.3
今天是辟谷第二天，早上醒来做完叩齿吞津和大爱健身法，胃部就有一种饱胀感，老要打嗝。
起床为孩子做好早餐，煎蛋、牛肉炖芋头、扬州炒饭实在太香，勾起了食欲。摸摸胃，告诉她：你休息几天吧，我们不缺营养，你也不饿，对不对？我们一起加油，坚决不吃！不管孩子吃不吃得完，不怕浪费。好不好？得到一个“好”的信号。谢谢你！我爱你！食欲又下去了，做两个叩齿吞津，胃部又有开始饱胀感，每次饱胀感都伴随着打嗝，偶尔还有肠鸣。弄好孩子的早餐，顺便泡了小杯蜂蜜水喝了，吃了一颗大枣，肚子更饱了。
下午三四点的时候有点感觉饿了，摸着胃跟她说：你是饿了吗？好像回答我：不是饿，只是有点不习惯这么久还不要工作。你就好好休息几天吧，特意给你放假休息的！好好休息吧，不用工作了！谢谢你！我爱你！饿的感觉一下就没了，记得老师说可以吃红枣苹果，就吃了三颗红枣，因为感觉新买的一包红枣口感特别好，忍不住一颗接一颗连吃三颗，在削苹果给孩子吃时又吃了三瓣桔子大小的苹果 在孩子做功课的时候，把老师22.25号的课重新听一遍，再听到我们这只相当于半辟谷，为什么辟谷，辟谷有什么效果，有同修辟谷失败的原因在哪里等等这些内容后，有点感觉想吐，胃部感觉特别胀。
然后弄好晚餐给孩子吃，闻着香香的饭菜也不觉得想吃了。饱胀感一直都在。做几个叩齿吞津后更加觉得胀气、打嗝，也就停下来没坚持做多少个了。
今天一小杯蜂蜜水、四颗红枣、三瓣苹果，到现在还感觉胃胀 也许这几颗枣和苹果都是可以不吃的，人会更轻松。
感恩自己的身体沟通良好
感恩遇到慈悲的岛主
感恩朋友的推荐
大爱健身法不仅可以让自己跟身体沟通
也能通过静心获得内心的安宁
从内心深处拥有一份感恩
感恩万事万物
也让人感知
站在食物链的最顶端
人类掌握着生杀大权
而人类本身的需求何其基本
以消遣的方式谋生足矣
一羹一粥清爽干净
人类的罪魁祸首源自贪欲
放弃各种贪欲
为生活做减法
为思想做加法
过粗犷简朴的原始生活
感受一种奇遇新经验
塑造一个新性格
…… ……
辟谷 一定能带你感受体验新经验，塑造一个新性格
今日体重：60.65（同样的睡袄）
