《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校
重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。
第四部分 新的教养技巧
第17章 从有角色到无角色
我用宇宙的比喻来帮助家长从对父母角色的迷恋中走出来，并带领他们使用不同的方式与孩子相处。为什么是宇宙？因为它反映了我们的内心。如果我们把自己看作是这浩瀚宇宙的镜像，我们就可以开掘我们自身蕴藏着的无穷资源，也鼓励我们的子女去开发他们身上的潜能。我们最终会发现天堂确实存在于世上，只是我们缺少觉悟，才无法享受它的美好存在。当我们去开发宇宙的广博丰盛，我们会意识到他是多么无垠，多么瑰丽，多么丰裕。我们不仅可以从自身感受到这份丰盈，还可以从与别人的关系中感受到，尤其是我们与伴侣以及与子女的关系，只要我们愿意挖掘自己内心的完整。
要享受现实世界中的丰盛，要从完完全全接受我们自己原本的样子开始。
自然界在为我们的生命提供必需的平衡中扮演着强大的角色——这种平衡可以传递到我们的子女身上去。我们都是宇宙的孩子，我们也希望看见子女循序渐进地有机成长，而不是被迫成长或者在既定的模式下成长。后者往往是我们在自己或儿女身上强加各种角色造成的。
我把一个成长中的孩子看作一朵多瓣的花朵，花瓣层叠交错。如果我们只观察其中的一瓣，便没法欣赏整朵花的美丽。同样，我们的子女也有着许多层次的花瓣，而我们的任务就是帮助他们寻找他们完整的内在美——特别说明，如前文所强调的，孩子的潜能是从每天的生活经历中发现的，不是存在于那些我们催促孩子要完成的未来目标里。
把握大自然中的能量，使我们走出狭隘的、僵化的角色设定，感受人类体验的丰富性与统一性。这种与人类命运相连的感受使我们消解隔离的观念，享受新的自由，无羁绊也无期待地与他人共处。正是通过这样的方式，我们开始真正的与彼此联系在一起。
更新承诺，卸下角色
对角色的定义让我们找到定位，也限制了我们；
角色不仅有调节作用，还会控制人；
头衔很吸引人，但也贬损人；
标签很华丽，但也扭曲人。
这些身外之名，
不过构建起虚假的自我，
为我们内心的空虚，
那个深刻的、灼热的问题，
提供片刻的慰藉。
除非去触碰我们的伤痕和疮疤，
否则世上所有的珠宝、皇冠和盛宴，
也永远填补不了
心中的缺陷。
因此——
不要华丽的长袍，
或者是厚密的面具，
我们要勇敢地卸下面具，脱去华服，
褪去死皮。
因为只有此刻，
当我们怀着赤子之心，
我们才可彼此真诚相见，
并发现那一直存在的真我。
