最近参加了一次别开生面的春季养生讲座，受益匪浅，有种豁然开朗的感觉。再一次领悟到了，原来处处留心皆学问。
原来经典之所以成为经典，能够世世代代流传下来，百读不厌，次次有新感受，是因为经典为我们阐释了万事万物生存和根本，当我们深入解读了经典，不仅了解到了自然的运行规律，同时也领悟到了我们该如何与自然和平相处。如果能够做到天人合一，知行合一，健康快乐自会降临。
傅思建傅老师从两个经典引领我们认识春季节气的特点和自然规律，以及如何健康养生。
1.《道德经》
“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。”
“负阴而抱阳”，傅老师栩栩如生地阐释了万物生发的原理，阴气如何聚集，阳气又如何生发。就如同火山爆发，抑如根深叶茂的大树，深深扎根于土地。遵循春季自然运动的规律，万物生机盎然，阳气上升，能量自下而上开始上涌。树木开始向阳发芽，长出新鲜的枝叶。
我们的身体也是如此。春天借助体内阳气生发上扬的力量，肝气上扬，身体开始了大扫除，之前累积的各种寒湿压力情绪被生发的阳气带起，开始显现。如果身体运行的管道通畅，这些寒湿压力是可以借助阳气的提升而从身体的各个出口宣发出去。
但是现代的我们因生活习惯和各种压力，身体长期浸淫在寒凉潮湿的环境，同时又累积了众多的不良情绪在身体的各个脏腑内，导致身体的自我调节机能变得很差。因此，在这个春天肝气上扬的季节，很多人因为身体内部管道的不通畅，出现了各种问题，例如头疼，眼睛干涩，胸闷，咳嗽，起夜增多，便秘，胃胀，背僵，手指肿胀，崴脚等等众多问题。
这些如果从五行，从肝胆的作用机理来看，可以大类归结为身体无法通畅地将肝气上升，胆气回落，致使气结凝滞在眼睛，胸口，肩膀，肘关节，脚踝，脚趾，手指等部位，导致了春季各种疾病的发生。
“冲气以为和”，就是我们治病的机理，只有气机通畅，身体才能恢复健康。
冲气，就是让我们找到身体於堵的地方，气结的地方，用各种方法让气可以自由地循经流动，例如艾灸，敲打按摩气於堵的地方，最终达到“以为和”的最终目的。
2. 《黄帝内经》
傅老师还分享了《黄帝内经》中关于春季如何养生的精要，让我们快速掌握老祖宗给我们留下的治病养生的法宝。
其实我们现在的很多病症，发病原理，治病方法和思路，在这些古老的经典中都有非常详细的描述，只是我们一直很少去研究琢磨它，总觉得那应该是专门学中医的人才能看得懂的经典。其实走进经典，发现对每一个人，如果能了解这些经典的智慧，会让我们无论从健康还是处世中都受益良多。
黄帝内经中提到了关于春季的特点，发病的表现，还有如何治病养生。
“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者病在头……
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
针对大家经常出现的各种病痛，傅老师给了我们很具体的应对思路。
比如如果可以艾灸，针对这些病症，我们的艾灸思路是什么，该如何实施艾灸。如果敲打按摩，该如何根据病症，根据春季运行特点，经络大致走向去找到身体於堵的地方。
这样一个一个常见病症捋下来，突然发现，原来以为那个高深难懂的中医理论是如此亲民而有趣。简单易懂。
我们需要做的就是，去实践应用这些方法，不仅自己受益，家人朋友也可以一起受益。
春季养生歌诀
春寒也料峭，保暖不可少。
饮食宜清淡，少油和少盐。
春眠不觉晓，少卧多动好。
肝阳易亢盛，情志需条畅。
气温不稳定，预防脑卒中。
传染病多发，免疫力当家。
最后，引用傅老师的一句总结语：
“对于经典，我们要去感受经典，而不是思辨经典”。
