开始恢复早上跑
昨晚生理期休息结束,开始跑,但是两条腿似乎拉不动,期间拉伸了几次,腿依旧很重。
早上起来,喝了杯水,因为起的不太早,纠结要不要跑。最后决定跑上十分钟吧,换了衣服已经快7点钟了,开始跑,感觉挺轻松的。打开小米运动的原地跑,原来这里可以直接看到心率变化的,以前都没有这么用过。
应该还是早上跑步会舒服一些,晚上跑似乎有东西淤积,也许只是我心理作用。
开始恢复早上跑
昨晚生理期休息结束,开始跑,但是两条腿似乎拉不动,期间拉伸了几次,腿依旧很重。
早上起来,喝了杯水,因为起的不太早,纠结要不要跑。最后决定跑上十分钟吧,换了衣服已经快7点钟了,开始跑,感觉挺轻松的。打开小米运动的原地跑,原来这里可以直接看到心率变化的,以前都没有这么用过。
应该还是早上跑步会舒服一些,晚上跑似乎有东西淤积,也许只是我心理作用。