武侠小说中，高手练就上乘武功秘籍的第一步大都是“打通任督二脉，气运丹田”，当然，《葵花宝典》是个例外，那么丹田是我们人体中的哪一个穴位呢？关元又是什么穴位呢？对我们的身体健康有什么重要性呢？为什么连道家的老子都称这个穴位为“玄之又玄，众秒之门”？
现代中医更是认定此穴可以延缓衰老，美白祛斑，保持青春活力。
没错，丹田就是关元穴，古人曾夸张的评价关元穴可以“长生不老”，美容养颜，现代中医也认为此穴是元气之本，它是先天之气海，养生保健，吐纳吸气凝神，更是男子藏精，女子藏血之处，经常按摩此穴可以培元固本，调节回阳，延缓衰老，增强免疫力，修复元气亏损，对于女性来说，更是缓解宫寒，痛经不适，保持青春活力，美白祛斑的重要穴位
只不过，关元穴位的按摩是个技巧，关元穴处于任脉经脉上，简单说就是我们肚挤的位也可以艾灸，时间5~10分为宜，不过最简单最实用的方法，是用我们的掌心去按摩，时间不限。具体方法：
第一步：双手把掌心搓热，大约一分钟的时间，热水暖热不管用哦
第二步：热乎的掌心对着关元穴位轻轻的揉摩，可不能用力哦
因为我们的掌心穴位是“劳宫”，此穴位在又心包经络上，关元穴又是脾肝肾经的交汇之处，复杂的原理性东西就不给大家一一解释了，介绍了这么多的穴位，姐妹们可能也发现，脾肝肾经对我们的容颜相当重要，所谓脾是后天之本，气血生化之源，肝肾又是先天之本，只有气血充足，经络畅通，我们才会有好的气色和美貌。
尤其是容易烦躁，失眠，多梦的姐妹们，晚上睡觉时可以把掌心搓热放于关元穴，更应该去体验一下按摩元气穴——关元所带来的莫大好处。
