常见肥胖原因 千美黛一抹瘦怎么用

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你太优秀了吧
2018.11.29 22:16 字数 297

肥胖常见原因

人们都知道,多吃少动会变胖,但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖,来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧!

发胖绝对与午餐选择有关,外卖、快餐、零食热量大得惊人

选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

一百克油能提供900千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。

另外,炸油在几百度的高温下,一炸再炸,原来是身体养分的脂肪酸,氧化成对身体有害的毒油,不但如此,肉类、蔬果和五谷表面的养分,被炸焦後,也成了有致癌作用的毒素,会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

看到了吧,西式速食有这么多坏处,为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

图片发自简书App
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