幸福的方法第八章:经营幸福的亲密关系

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丁咏华
2017.10.06 16:01* 字数 712

  所有想要幸福的人都必须学会分享,幸福是一对双胞胎——拜伦

  艾德·迪纳和,马丁·塞利格曼这两位积极心理学界的领袖人物,研究了一些“非常快乐的人”并且将他们和“不快乐的人”做了比较,在外界因素中,唯一能够区分两种人的因素,就是他们是否具有广泛而令人满意的人际关系。与朋友家人和爱人共享美好时光是幸福的必需品。17世纪哲学家弗朗西斯·培根曾说过,亲密关系可以“将我们的快乐加倍,将我们的痛苦减半。”亚里士多德也说“没有友谊就没有幸福”可见,人际关系对个人幸福来说非常重要。其中浪漫的亲密关系是幸福真正的基石。在总结对幸福的研究时。戴伟·迈尔斯也认为“幸福的最佳预测因素就是紧密的、平等的、共同成长的、维系终生的亲密关系。

核心价值

核心价值,指的是我们最深最真的特性,也就是我们的个性,它包含我们的生活原则。但这些原则未必与我们平时所宣称的一致。由于无法直接观察到核心价值,所以唯一可以用来衡量一个人个性的方法,就是根据其个性所反映出来的行为来判断。

打造幸福圈

心理学家唐纳德·W·温尼科特做过一个研究在母亲身边玩的小孩要比不在母亲身边玩的小孩更富有创造力。当孩子们在母亲身边的一定范围内活动时。他们的创造力是很惊人的,也可称为“创造力圈”在这个圈内,孩子们勇于去尝试,跌倒了自己可以爬起来,原因是他们知道那个永远无条件爱他们的人就在身旁,无条件的爱所带来的力量,等同于给我们建造了一个“幸福圈”若生在其中,我们就能勇于追求有意义且快乐的事情。我们将大胆追求激情释放的自由,无论最终是否富有或成功,无条件的爱才是幸福的源泉。无条件的爱是美满关系的基础,但仅有它还不够。就像无论工作、学校还是家庭,都必须同时具备意义和快乐,才能让人真正幸福一

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